ЗМІСТ СТАТТІ:
- Перший тиждень прийому
- Через два тижні після початку прийому чаю
- Через місяць прийому чаю
- Мої результати і висновки
- Алла Пономарьова
- Лікар-гастроентеролог
Ще один доказ того, що все добре в міру!
Текст: Олена Новохатська · 13 жовтня 2019
«Я більше ніколи не поведу ні на які маркетингові виверти!» – так почався розповідь 40-річної героїні, яка вирішила пропити чай для схуднення і розчарувалася в подібному спобличчі стати більш стрункою!
«Я перепробувала за свої 40 років багато дієт: від низкобелковой до кето, де дозволено майже все! Одні способи схуднути давали свої результати, інші змушували пошкодувати про те, що я зважилася на подібні експерименти … У будь-якому випадку всім нам, жінкам, хочеться бути красивими і привабливими, а іноді навіть за всяку ціну. Особливо коли тобі за 40. Знаю, що це погано! І що не завжди втрата ваги – це добре. Але виснажливі тренування не для мене! Я купила абонемент на рік занять, але фактично побувала в спортзалі рази три. Мотивувати себе на спорт у мене не виходить. А тут як раз підвернулася знайома, яка проспівала про чудо-чаї для схуднення, і легкий спосіб позбутися від ненависних кілограмів на стегнах і животі мене підкупив, адже погодьтеся: пити чай і при цьому худнути – мрія кожної жінки!
Крім ідеї легкого позбавлення від ваги мене підкупив склад: натуральні рослинні компоненти, ніякої хімії, стабілізаторів і барвників, ніяких алергічних речовин … Навіть можна оздоровити організм на цьому, подумала я, читаючи склад і інструкцію! Там було написано, що чай допоможе врегулювати обмін речовин в організмі, нормалізує травлення, сприятиме контролю апетиту, знизить тягу до солодкого, заповнить нестачу вітаміну В і С, виведе шлаки і токсини, поліпшить стан шкіри, волосся і нігтів. Правила прийому були прості: 2-3 чашки чаю в день (по 200 мл), вживати тільки свіжозаварений чай, розділяти з основними прийомами їжі, тобто пити окремо від їжі.
Перший тиждень прийому
Відчуття легкості не покидало мене. У мене зник животик, він перестав здуватися після прийому їжі, кількість порції їжі стали значно менше: постійно є і правда не хотілося! Послаблюючий ефект був присутній, після першого ж застосування я відчула, як працює мій шлунково-кишковий тракт, мабуть, новий продукт так вплинув на організм. На хвилі порадості я стала позитивніше, енергійніше, більше справ встигала зробити за день і відчувала себе впевненіше. Потім я зрозуміла, що це тільки на хвилі ейфорії від перших результатів, насправді чай, навпаки, надавав седативну дію.
Через два тижні після початку прийому чаю
Чай продовжував порадувати. Я стала легше влазити в джинси, які носила, ваги теж показували перші результати. Хоч я і розуміла, що ефект від цього чаю побудований на сечогінний і проносний дії, але продовжувала його пити, та ще й замість 2-3 чашок в день випивала по 4-5. Трохи пізніше я стала постійно бігати в туалет, і мені це набридло. Я вставала навіть вночі, хоча до вживання чаю такого ніколи не було. Та й послаблюючий ефект мені теж приносив дискомфорт і безліч незручностей.
Через місяць прийому чаю
Я гіпотонік, моє нормальний тиск знижений. Через місяць прийому чаю я зовсім була ніяка: млявість, сонливість, серце нібито взагалі не билося (часом здавалося так!). Напій знизив і без того низький тиск, а його седативну дію вже остаточно мене добивало: спати хотілося завжди, боліла голова, я не встигала робити на роботі ті плани, які раніше виконувала з легкістю і в строк. Шлунок почало крутити, з’явилися спазматичні болю. Тепер но-шпу я брала не тільки під час «цих» днів.
Мої результати і висновки
Як такий, сам чай не допомагає кардинально вирішити проблему зайвої ваги. Всі ці гасла, гучні слогани на красивих пачках, зображення красивих струнких дівчат на буклетах – не більш чим рекламний трюк в тандемі з психологією. При чому тут остання? Все просто: в рекомендаціях до застосування сказано, що більш стійкий ефект можна досягти, якщо змінити свій раціон, позбутися від звички їсти на ніч, не вживати жирну, шкідливу їжу, типу фастфуда і смаженого, солоного, солодкого і мучного … Також рекомендовано доповнити прийоми чаю фізичними навантаженнями. Розумієте, про що я? Я і без чаю могла б скинути ці 3-5 кг, якби не їла шкідливу їжу і займалася спортом. А перший час, коли п’єш чай, природно, чисто психологічно все позитивні зміни приписуєш саме йому, а не тому, що ти змінила режим харчування на більш правильний і здоровий. Це що стосується психології.
А ось що стосується мого самопочуття, то тут все не так райдужно. Каюсь, я, звичайно, теж молодець, що пила чаю більше, чим було покладено! Може бути, ефект був би інший, дотримуйся я режим дозування. Але все те, від чого обіцяв позбавити чай, я придбала! Бадьорість пішла, замість неї з’явилися апатія, сонливість і млявість. Тиск впав, стали частими запори і головний біль. Плюс з моїм гастритом мені взагалі потрібно було спочатку проконсультуватися з лікарем перед застосуванням чаю. Тому що він викликає посилене виділення шлункового соку, що для мене і мого гастриту зовсім не потрібно!
При черговому візиті до гастроентеролога я поділилася своєю історією про прийом чаю для схуднення, на що отримала відповідь у вигляді розгорнутої лекції. Лікар розповіла, що ефект від таких продуктів досягається за рахунок проносного і сечогінного ефекту, і результати прийому чаю одномоментні. Тобто якщо я схудла на 3 кг, то на цьому ефект і закінчиться. Більше худнути я не буду, а от організму завдається великої шкоди. Завдяки сечогінній дії вимиваються корисні речовини і мікроелементи, необхідні для нормального функціонування організму. Може з’явитися серцева аритмія. Проносну дію препарату зневоднює організм, порушує водно-сольовий баланс, також дратується слизова оболонка кишечника. До речі, про шкіру, нігті і волосся хочу сказати окремо. Було обіцяно їх перетворення, а за фактом, волосся стали більш ламкими і посіченими. Не знаю, з чаєм чи це пов’язано чи ні, але факт такий.
Цей етап став для мене досвідом і уроком на майбутнє. Черговий раз переконалася, що все добре в міру, що потрібно строго слідувати дозуванні будь-якого препарату, навіть чаю на натуральних травах, і що завжди потрібно перед застосуванням чогось нового попорадитися з лікарем ».
Алла Пономарьова
Лікар-гастроентеролог
Дієтолог-гастроентеролог, лікар вищої категорії міжнародного медичного центру "ОН КЛІНІК"
"Їжте тільки те, що добре переносите"
– Основна небезпека, яка полягає в застосуванні чаю для схуднення, – це те, що в їх склад входять проносні і сечогінні, а тривалий прийом може привести до самих різних неприємних наслідків. Через втраченої рідини настає зневоднення організму, порушується електролітний баланс. Безумовно, в перші дні кілограми можуть піти на вагах за рахунок втраченої рідини, але вони дуже швидко повертаються.
Разом зі шлаками і токсинами, які виводяться, як написано в анотаціях на будь-якому чаї для схуднення, ми також втрачаємо дуже важливі для мікроорганізму мікроелементи. І тривале застосування сечогінних насамперед призводить до зниження в крові рівня калію. А це загрожує не тільки проявом м’язової слабкості, але і до порушення функції нирок. Другий ефект такого чаю – проносний. І постійне послаблення стільця може привести до такого захворювання, як синдром роздратованого кишечника. Тому що постійно несформований стілець, безумовно, викличе запалення слизової товстого кишечника. Крім того, люди, які починають постійно приймати чаї для схуднення і не дотримуються ні фізичне навантаження, ні харчовий раціон за калорійністю і збалансованості харчування, потрапляють в залежність – як психологічну, так і фізичну. Вони починають думати приблизно так: я поп’ю чай, у мене все добре і я схудну; але це все дає тимчасовий ефект. Скільки втратили, стільки ж і додасться, і ще, як правило, плюс кілограма два. Тому, вибираючи будь-який чай для схуднення, потрібно обов’язково попопорадитися з лікарем-дієтологом. Тому що до складу таких чаїв входять листя сени і кора жостеру, а це досить сильні подразники для слизової товстого кишечника. Якщо у людини є запори, то їх застосування хоч якось виправдано. А людині, яка не страждає запорами, не виправдано і призведе до того, що це викличе синдром роздратованого кишечника.
Коли людина починає застосовувати такі чаї, потрібно знати, що для будь-якого чаю для схуднення є свої протипоказання. Це, безумовно, загострення захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразкова хвороба та інші). Крім того, загострення сечокам’яної хвороби або просто наявність внутрікаменной хвороби, це вагітність і годування – ослаблення організму після якихось захворювань, так як всі чаї для схуднення призводять до втрати необхідних мікроелементів. Також в будь-чаї для схуднення входять трави, які є алергенами. Тому треба уважно читати склад і інструкцію, а також перед прийомом обов’язково проконсультуватися з лікарем-алергологом.