ЗМІСТ СТАТТІ:
Всі дієти робочі, але, жодна з них не працює? .Ви втратили вагу в минулому, але він відновився через деякий час? Ви слідували всім пунктам питної дієти, дієти на арахісове олії або ж шоколадної дієти? Всі ці вони обіцяли результат, але чомусь дієти не працюють. Ви можете і, скоріш за все, худнете на будь-який з них, але ви не можете зберегти вагу. Чому ні? Тому що настане день, коли дієта закінчується, і ви повертаєтеся до повсякденного життя, до тієї повсякденному житті, завдяки якій ви і отримали той же животик і той же зайву вагу.
Чому дієти не працюють?
Дотримуючись дієти, ми повинні строго дотримуватися встановлений термін, зазвичай це не повинно перевищувати двох тижнів, а деякі і п’яти днів. Зараз в моду увійшло дотримуватися дієти постійно, протягом всього свого життя, але це не правильно, ми не можемо кардинально все відразу змінити. Люди хочуть бути стані з’їсти бутерброд зараз, потім і взагалі коли вони цього побажають. Вони хочуть їсти гамбургери і булочки! Вони не хочуть перебирати і змінювати продукти, які їдять і в той же час задаються питанням «чому дієти не працюють?».
Малі зміни:
Почніть сьогодні, прямо в після прочитання статті. Робіть один або два невеликих зміни, таких як перехід на низькокалорійні, дієтичні безалкогольні напої і вживайте їх 2 рази в день. Зміни не повинні бути попорадикальними. Насправді, якщо ви намагаєтеся зробити кардинальні зміни у вашому житті, ці зміни ніколи не спрацьовують. Так трапляється, тому що на початку змін ми щасливі і чекаємо і сподіваємося на швидкий результат, але наше щастя вже зовсім скоро згасає, тому що ми хочемо все і відразу, а цього не відбувається. Через що ми стаємо роздратованими, зриваємося і повертаємося до звичного для нас способу життя. Справді, ось у чому проблема: ви очікуєте кінця, ви хочете відразу отримати результат, а проходити весь довгий і тернистий шлях ніхто не хоче. Але що поробиш, якщо хочеш схуднути – потрібно в першу чергу переступити через саму себе.
Втрата ваги доходить до вибору
Поговоріть з людьми, які втратили вагу і тримали його. Вони скажуть: "Це спосіб життя." Йдеться про вибір, який ви робите кожен день. Ви віддаєте перевагу з’їсти додаткову порцію їжі, навіть якщо думаєте, що це не принесе вам шкоди? Змініть цей пункт, і ви будете на правильному шляху. Ви вирішили після важкого дня взяти пакетик чіпсів, і розслабиться на дивані? Зміна, яке потрібно насправді зробити, так це просто перестати їсти на дивані на завжди, і ви на один крок ближче до успіху. Усуньте звичку вистачати кожну солодкість, яка стає на вашому шляху. Так просто відмовляючись від цукерок, ми можемо скинути кілька кілограмів. Просто приберіть звичку, купуючи продукти в магазині, брати для себе маленьку солодкість. Повірте, ця маленька цукерка дуже дорого для вас обходиться. Прибирайте по одній «шкідливої» звичкою зі свого повсякденного життя і тоді більше виникне питання чому дієти не працюють. І пам’ятайте, одна велика перемога складається з тисячі маленьких перемог!