ЗМІСТ СТАТТІ:
Зовнішній вигляд навіть найкрасивішою і сексуальної дівчини можуть значно погіршити набряки. Крім того, зайва вода в організмі не кращим чином впливає на здоров’я і самопочуття. Позбутися від набряків можна за допомогою перевірених методів, які допоможуть вивести зайву воду з організму.
Текст: LekaBo · 16 травня 2014
Чому рідина затримується в організмі?
Для нормального функціонування внутрішніх органів людини необхідно випивати мінімум 1,5 літра води на добу. Варто зазначити: мова йде про чистий продукт, а не рідинах у вигляді чаю, кави, супів тощо. Однак деякі дівчата значно скорочують споживання води через часті набряків, які можуть виникнути через самих різних причин.
По-перше, властивість затримувати воду володіє сіль.
Якщо ви любите додавати її в страви або часто вживаєте чіпси, сухарики, солону рибу і аналогічні продукти, не дивуйтеся регулярним набряків
В даному випадку організм «запасається» водою, щоб отриманий мінерал був для нього не є небезпечним.
По-друге, затримка рідини відбувається через нестачу води. Соки, газованої води і чаї не здатні замінити звичайний чистий продукт, необхідний для правильного функціонування внутрішніх органів і обміну речовин. Тільки вода здатна вивести шлаки і нормалізувати роботу всіх систем організму.
По-третє, рідина затримується через малу рухливість. Сидяча робота призводить до уповільненого метаболізму, в результаті якого вода і не виходить з організму природним чином, приводячи до набряків і тяжкості.
Зверніть увагу: до набрякання може привести і трудовий день на ногах. В такому випадку намагайтеся збільшити рухливість, а при найменшій можливості сідайте, підставивши під ноги табурет або пуф
По-четверте, затримка рідини може сигналізувати про проблеми зі здоров’ям. Наприклад, може бути порушена функція нирок чи серця. Набряки у жінок також можуть виникнути перед менструацією.
Секрети виведення зайвої води з організму
Першим секретом позбавлення від зайвої рідини є вже згадана чиста вода. Якщо ви хочете швидко забути про набряки, застосуєте «водну дієту». Щодня вам необхідно буде випивати близько 2,5-3 літрів чистого продукту. Вода вижене шлаки, зніме набряклість і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
Зрозумівши, що води йому досить, організм перестане затримувати її про запас. Ви відчуєте себе легко і комфортно. Але зверніть увагу: ви будете частіше бігати в туалет
Другий секрет – обмеження солі. Вона маскує і змінює натуральний смак продуктів, роблячи його більш привабливим для рецепторів. А поєднання солі з консервантами взагалі здатне зробити їстівним практично будь-яку страву. Поступове зниження даного продукту в раціоні допоможе вам знизити набряклість і скинути вагу. Саме на цьому заснована популярна солі дієта.
Третій секрет позбавлення від зайвої води – спеціальні розвантажувальні дні
Проводити їх слід раз на тиждень-два. Найпопулярнішим засобом, швидко рятує від набряків, є молокочай. Для приготування вам знадобиться 2 л молока і листової зелений чай.
Молоко нагрійте майже до кипіння і перелийте в каструлю або термос. Додайте кілька пучок чаю і приберіть в тепле місце на 30-60 хвилин. Процідіть отриманий продукт і пийте протягом усього дня, як тільки відчуєте голод.
Також чудовими варіантами для виведення рідини є розвантажувальні дні на кефірі (1%, 1 літр) або свіжовіджатих соках. Але пам’ятайте, що навіть під час прийому «очищають» продуктів вам необхідно пити чисту воду, поповнюючи запаси рідини. Це допоможе уникнути запаморочення, перевтоми і м’язової слабкості.