ЗМІСТ СТАТТІ:
Лімфодренажний масаж – вплив на лінії, по яких рухається лімфа. Вже після декількох процедур поліпшуються самопочуття і зовнішній вигляд, проходить хронічна втома. Робити такий масаж можна як по тілу в цілому, так і на окремих ділянках для вирішення конкретних проблем.
Види і переваги лимфодренажного масажу
Вплив на лімфатичні судини дозволяє позбавитися від зайвої рідини, продуктів розпаду.
Різновиди лимфодренажного масажу:
- Пресотерапія – процедуру проводять за допомогою спеціального апарату, який покращує струм лімфи, призначена вона для загального оздоровлення організму. Під час масажу стиснене повітря активно впливає на м’язи, шкірні покриви, жирові скупчення.
- Вакуумний масаж допомагає позбутися целюліту, скупчення зайвої рідини в організмі. Під впливом негативного тиску поліпшується стан стінок судин, нормалізуються обмінні процеси, активізується рух лімфи і крові.
- Ручний масаж – під час процедури зникають м’язові затиски, майстер визначає найбільш проблемні ділянки. Глибина розминання збільшується з кожним сеансом, що дозволяє досягти стійкого результату. До цього виду належить масаж асахі, який використовують для омолодження особи.
Регулярне вплив на лімфатичну систему дозволяє зміцнити імунітет, поліпшити роботу нервової системи, усунути внутрішнє напруження. Масаж використовують для позбавлення від варикозу, целюліту, жирових відкладень, а також для омолодження і загального оздоровлення організму.
Процедура протипоказана при дерматологічних, серцево-судинних захворюваннях. Не слід робити масаж під час вагітності, при наявності злоякісних пухлин, невралгії, запальних процесах в стадії загострення.
Що таке лімфодренажний масаж асахі?
Древній масаж обличчя ЗОДА (асахі) допомагає вирішити вікові проблеми шкіри. Перші позитивні зміни можна побачити вже через тиждень, якщо проводити сеанси регулярно. Основний комплекс підходить для будь-якого віку, є кілька спеціальних вправ для 40, 50, 60 років.
Завершальний прийом – основа масажу, його слід робити після кожної вправи. Це допомагає поліпшити рух лімфи в тканинах особи. Помістіть пальці обох долонь на середину лоба, рухайтеся до вух, потім по бічних поверхнях особи вниз до ключиць. Рухатися треба плавно, з помірним натиском, в кожній початковій і кінцевій точці фіксувати пальці на 3 секунди.
Базові техніки масажу:
- Лоб – щільно притиснути до шкіри 3 пальці, з тиском відвести долоні до скронь, спуститися по шиї до ключиць.
- Очі – подушечками середніх пальців провести по верхньому століттю від зовнішнього кута до внутрішнього, зафіксувати пальці в крайній точці. По нижньому століттю рухатися так само – від зовнішнього кута до внутрішнього. Для масажу верхньої повіки потрібно докладати зусиль, рухаючись під надбрівними дугами, під нижньою повікою проводити пальцями без зусиль. Для усунення мішків потрібно робити навпаки – докладати зусиль при русі по нижньому століттю.
- Підборіддя – поставити пальці на центр підборіддя, щільно притиснути. Рухатися до зовнішніх куточків губ, з’єднати пальці в середині верхньої губи, зафіксувати. Після цієї вправи робити завершальний лімфодренажний прийом не потрібно.
- Вилиці – пальці притиснути до центру підборіддя, із зусиллям провести подушечками до зовнішніх куточків очей, зафіксувати положення. Продовжити рух до скронь, спуститися до ключиць.
Кожну вправу потрібно повторювати 3 рази. Масаж асахі має комплексний вплив – поліпшує стан м’язів, шкіри, кісток, нормалізує рух лімфи. Тривалість процедури – 5-6 хвилин. Попередньо потрібно добре очистити шкіру, нанести масло або дитячий крем.
Не слід робити масаж під час місячних, при підвищеній температурі. Основні протипоказання – купероз, запальні процеси на обличчі, аутоімунні захворювання.
Лімфодренажні процедури призначені для оздоровлення і омолоджування організму. Сеанси можна проводити самостійно, але краще довіритися професіоналу.