В даний час користується популярністю модний напрямок фітнесу: танець і акробатика на пілоні. Як і для будь-якого виду спорту, для занять pole dance необхідна спеціальна екіпірування. Особливо важливе взуття для пол денс. Як правильно її підібрати?
Якщо ви тільки збираєтеся займатися пол денс або вже відвідуєте заняття, то повинні врахувати, що для швидкого досягнення бажаних результатів важлива кожна дрібниця. Наприклад, правильна форма одягу і тренувальне взуття.
Щоб підібрати взуття для пілона, потрібно враховувати кілька нюансів. Перше, що дуже важливо при заняттях будь-яким видом спорту або танцю, – взуття повинна бути зручною. Друге, що характерно саме для занять підлогу денс, – взуття повинна бути виготовлена з матеріалу, який не буде ковзати по пілону, а забезпечить надійне з ним зчеплення, тому що при підйомі на пілон йде захоплення голеностопом.
Відмінно підійдуть для пол денс балетки і чешки з натуральної або штучної шкіри. Чешки мають прогумовані вставки на підошві, які перешкоджають ковзанню по підлозі. Завдяки щільному гумці на підйомі вони не спадають з п’яти. балетки мають ортопедичні вставки під п’ятою і плюсной і гумку на підйомі стопи. Балетки і чешки щільно прилягають до чимки, це дозволяє тягнути шкарпетки і займатися на пілоні, не знімаючи взуття.
Для занять на пілоні чудово підійдуть гімнастичні напівчешки. У них закритий тільки носик, а п’ята повністю відкрита. Щоб напівчешки не "спадали» з чимки, у них є гумка, яка одягається на п’яту. Мабуть, напівчешки – це найкраща взуття для занять pole dance, тому що п’ята і згин на стопі залишаються відкритими і дозволяють безперешкодно виконувати елементи на пілоні. У такому взутті буде не жарко навіть влітку під час самих інтенсивних тренувань. Пілоністкі часто виступають в бежевих напівчешки, тому що взуття тілесного кольору підходить під будь-який концертний костюм.
У нашій країні великою популярністю користується напрямок exotic pole dance. Це сексуальний танець на пілоні, де дівчина показує всю свою красу і витонченість. Танцюють в такому напрямку на високих підборах. Прості туфлі та босочимки тут не підійдуть, необхідні спеціальні танцювальні туфлі, вони називаються стрипами.
Стрипи розрізняються висотою платформи і каблука, умовно їх поділяють на:
0-ки – 1-2 см – висота платформи, 8-12см – висота каблука;
1-ки – 3,5-4,5 см – висота платформи, 13,5-15 см – висота каблука;
2-ки – 6-7 см – висота платформи, 18 см – висота каблука;
3-ки – 9-10см – висота платформи, 19-20 см – висота каблука.
У стрипах 0-ках танцюють рідко, але вони популярні серед учасниць змагань з фітнес-бікіні або бодібілдингу. 1-ки вибирають початківці пілоністкі, а 2-ки вважаються найбільш підходящими для пол денс, тому що співвідношення висот платформи і каблука є оптимальними. 3-ки підійдуть для виступів професійних танцівниць, наприклад, в клубах. Ще більш високу платформу мають екстравагантні 4-ки і 5-ки, в яких небезпечно танцювати, але вони будуть оригінальні для фотосесій.
Матеріал верху у стрипов може бути виконаний зі шкіри, силікону, текстилю або лаку. Як правило, шкіряні, текстильні і лакові стріпи підходять на широку чимку, а силіконові підійдуть власницям вузької стопи. Але є рідкісні моделі лакових стрипів на вузьку чимку і силіконових на широку. Стрипи з шкіряним і силіконовим верхи не будуть ковзати по пілону під час виконання будь-яких елементів, а лакові стріпи буквально «наклеють» вас до нього. Платформа у стрипов також різниться, вона буває: прозора, кольорова і з металевим блиском. На прозорою, чорної і дзеркальної платформі не буде видно подряпин, які утворюються під час тренувань. Для виступів багато дівчат вибирають стрипи, платформа яких має металевий блиск: сріблястий, червоний, золотий, синій і ін., – в світлі вогнів на сцені вони переливаються, що виглядає дуже ефектно.
Ще одна важлива вимога, яка пред’являється до стрип, – вони повинні щільно сидіти на чимці, щоб не «злетіти» під час тренування. Але при цьому вони повинні бути за розміром і ніде не натирати. Туфельки бувають різних фасонів і кольорів, щоб кожна танцівниця могла підібрати собі стріпи не як у інших. Бувають моделі з відкритою або закритою п’ятою або носком. Справжнім хітом в даний час є стріпи-плетінки. У них дуже зручно займатися: завдяки плетіння вони щільно фіксують чимку і з них неможливо «вислизнути». Каблук у стрипів теж буває різний: литий або приєднаний. Якщо виходити з практичності, то для занять pole dance краще вибрати литий каблук, він не зламається навіть при інтенсивних тренуваннях.
Виробники стрипов хочуть підкреслити індивідуальність кожної дівчини, тому створюють моделі з родзинками. Наприклад, платформу наповнюють кольоровими блискітками або квітам або роблять виріз в платформі, а каблук виконують у вигляді пістолета. Також бувають стрипи, посипані стразами або зірочками, або з оригінальним малюнком.
У хорошому магазині товарів для пол денс кожен зможе підібрати зручну, якісну і професійну взуття.