Хто не знає Кім Кардашьян – ікону стилю 21 століття? Тисячі фотографій в Інстаграм, мільйони лайків, величезне число шанувальників і наслідувачів у всьому світі.
Виточена фігурка, пронизливий погляд і шикарне волосся: довгі, густі, блискучі. Виявляється, складаючи меню на день, діва обов’язково включає в нього 5 продуктів, які роблять її волосся предметом загальної заздрості. Щоб скласти Кім конкуренцію потрібно наслідувати її приклад. Що ж ми повинні покласти в свою продуктову корзину? Давайте розбиратися!
Джерело сили жіночого волосся
Чудова новина – волоссю можна все, чого не можна їх прекрасним власницям. Так що будемо годувати наші локони, чубчика і кучерики правильними продуктами, щоб вони росли сильними і здоровими, не випадало, блищали на сонці і порадували око своєю красою і доглянутістю. Все, що лежить на столі і в тарілці, має бути чудової якості, не містити харчових добавок, підсилювачів смаку, ГМО. В ідеалі, вирощено в екологічно чистих місцях із суворим контролем якості. Безумовно, ви вже прямуєте цим рекомендаціям, але деякі уточнення зайвими не будуть.
Жирні кислоти Омега-3 плідно впливають на шкіру голови і протистоять сухості і лупи, але організм самостійно виробляти їх не може. Лосось тут – кращий вибір. У ньому маса вітаміну D – мобілізуючого всі сили організму на боротьбу з несприятливим впливом навколишнього середовища, вітаміну В12 і заліза – проти ламкості і тьмяності волосся.
Ти змахуєш гривою волосся і милуєшся, як вони блищать на сонці? Ні? Справа в нестачі рослинних масел, якими так багата авокадо. Бутерброди, салати, паштети з цього прекрасного екзотичного фрукта повернуть волоссю життя. А вітамін Е, в достатку що наповнює плід, сприятиме швидкому росту волосся.
Звичайно, устриці частіше можна зустріти на столах французьких гурманів, але і в рибних крамницях наших міст вони вже не рідкість. Побалуйте себе і своє волосся. Хоча б зрідка включайте це морське чудовисько в свій раціон. Низький рівень цинку в волоссі веде до їхнього випадання, а в устрицях маса цинку зашкалює, так що волосся будуть сильними і еластичними.
Лідер серед продуктів проти випадіння волосся. У народній медицині яєчні жовтки взагалі використовували замість шампуню. У них стільки жирних кислот Омега-3, лецитину, білка і вітамінів групи В, активно сприяють відновленню і зміцненню волосяних фолікул, що відмовлятися від такого доступного продукту просто злочин. Важливо, щоб яйця бути свіжими. І не перестарайтеся. Одного в день цілком достатньо.
Улюблені ласощі всіх часів і народів. Чудовий антидепресант і джерело енергії, паличка-виручалочка для вашої нервової системи і відмінний стимулятор росту волосся. Пара шматочків в день гіркого чорного дива і ваші локони можна буде знімати для реклами засобів по догляду за волоссям. А все завдяки цинку, заліза, міді та інших мікроелементів, що входять в какао боби – основу будь-якого шоколаду. Вони дадуть поштовх процесам відновлення клітин, нормалізують кровообіг, що швидко позначиться на зростанні волосся.