ЗМІСТ СТАТТІ:
Багато жінок задаються питанням: чи можна цикорій годує мамі? Відомо, що раціон годуючої мами повинен складатися тільки з корисних продуктів. Чи є таким цикорій?
Корисні властивості цикорію
Нерідко жінкам протипоказано вживати каву в період годування грудьми, проте цикорій може стати його заміною. Ці два напою не схожі один на одного ні за кольором, ні за смаком, ні за запахом і ні за походженням. Цикорій має більше корисних властивостей і не так агресивно впливає на організм.
Для виготовлення напою використовують корінь рослини. Таке питво підходить навіть людям з цукровим діабетом, оскільки в його склад входить близько 60% інуліну. Особливо цінний корінь через свого складу: кислоти, пектин, білки, вітаміни А і С, калій, залізо. Пити відвар корисно тим мамам, у яких є проблеми з імунною системою. Вживання цього напою істотно знижує ризик ГРВІ.
Такий продукт сприяє підвищенню апетиту, що благотворно позначається на складі, якість, кількість молока. Якщо молода мама страждає порушенням травлення – вживання цікоріевий напою благотворно впливає на сечогінну і шлунково-кишкову систему. Також його додають в відвари для лікування хвороб нирок.
Цикорій – відоме сечогінний засіб. Воно допоможе впоратися з набряками, якими страждають багато жінок після пологів. Як правило, цікоріевий напій випускається з додаванням шипшини або женьшеню, що істотно збільшує його лікувальні функції.
Прийнято вважати, що даним продуктом можна частково замінити каву. Він краще розганяє кров і бадьорить. Рекомендується випивати чашку такого напою при запорах. Відвар з цикорію стимулює роботу підшлункової залози, прискорює обмін речовин.
деякі рекомендації
Корисні властивості даного відвару очевидні. Але для того, щоб не завдати шкоди собі, а тим більше дитині, потрібно знати, як правильно вживати цикорій годуючим мамам.
Якщо під час вагітності мама систематично пила такий відвар, то, швидше за все, у новонародженого не повинно з’явитися алергії або ж інших неприємних наслідків. Однак вводити цей специфічний продукт в регулярний раціон можна лише тільки тоді, коли дитині виповниться місяць.
Годуючим матерям не можна пити цикорій на голодний шлунок.
Дозволяється вжити трохи відвару в другій половині дня, коли переважна більшість молока вже сформовано і новий напій не так сильно впливатиме на його якість. Крім того, він встигне віддати всі свої корисні властивості.
Випивши невелику кількість напою з кореня цикорію, потрібно спостерігати за реакцією дитини протягом 2-3 днів. Якщо негативних реакцій немає, можна збільшувати дозу.
Наявність алергії у немовляти може бути викликано женьшенем або шипшиною, екстракти яких часто додають в напій. Можна спробувати пити невеликими дозами чистий цикорій і стежити за реакцією немовляти.
У разі коли висип на шкірі малюка з’явилася знову, даний продукт вживати не можна.
Так як корінь цикорію – це лікарський препарат, його не можна вживати у великій кількості. Безпечна доза для жінки в період лактації – 200 мл на добу, тобто не більше трьох чашок в день.
Коштувати приймати неміцний відвар, інакше малюк буде надмірно збуджений і погано спати.
Саме відвар, а не сублімований порошок, який продається в пакетах, необхідно приймати при лактації, але якщо такої можливості немає, рекомендується купувати розчинний напій з цикорію. Існує також і продукт з додаванням кави, але для годуючих мам він шкідливий.
Цикорій може впливати на центральну нервову систему індивідуально. Якщо після випитої чашки такого напою мама почуває себе надто дратівливою, нервової або, навпаки, спостерігається занепад сил, то в подальшому від споживання напою потрібно відмовитися, так як на дитину відвар може подіяти аналогічно.
ряд протипоказань
При відповіді на питання про те, чи можна цикорій годує мамі, потрібно вивчити не тільки його корисні властивості, вітамінний склад, але і протипоказання.
Так як відвар з цикорію є напоєм, який збуджує нервову систему, його не рекомендується приймати жінкам, схильним до різких перепадів тиску, проблем з серцем, хвороб судин.
Алергічна реакція у мами або новонародженого теж несумісна з вживанням напою.
Гастрит, виразка шлунка є хворобами, при яких до продукту необхідно ставитися дуже обережно. Незважаючи на те що цікоріевий напій благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, він може загострити перебіг виразкової хвороби. Не можна вживати напій при геморої, безсонні і хворобах печінки.
Відвар з кореня цикорію здатний перенести кашель в більш важкі форми, тому при застуді, бронхіті такий напій вживати не можна.
Цикорій при лактації, безумовно, корисний, але його варто вживати помірними дозами. Перед внесенням його в раціон необхідно ознайомитися з протипоказаннями до застосування, а краще звернутися за консультацією до лікаря.
Так як даний корінь – це досить сильний алерген, можливо, фахівець попопорадить інші трав’яні відвари, які будуть корисні для організму молодої мами і її малюка.