ЗМІСТ СТАТТІ:
Упевнені в собі люди добиваються великих висот у багатьох сферах діяльності, чим їх закомплексовані співтовариші, колеги або конкуренти. Як розвинути в собі подібне якість? І що потрібно для цього робити?
Текст: nyara · 28 березня 2014
Що таке впевненість в собі?
Улюблена багатьма інтернет-користувачами Вікіпедія визначає впевненість в собі як «властивість особистості, в основі якого лежить позитивна оцінка людиною своїх здібностей і навичок, достатніх для досягнення ним поставлених цілей».
Синонімами впевненості в собі можна назвати почуття власної гідності, гордість (не плутати з гординею) і самооцінку вище середньої. Вже сама наявність подібної якості надає людині сил, вселяє надію. Він вірить, що багато його цілі будуть досягнуті, а більшість бажань здійсниться.
Як правило, впевнена в собі людина без особливих зусиль може відповісти на питання, на кшталт: «Хто я? Що я заслуговую? Чого я вартий? »
У свою чергу, відсутність впевненості в собі тягне наступні неприємні наслідки:
– бажання уникати складних завдань і як наслідок вічна незадоволеність життям, ситуацією, що склалася і самим собою; – недовіра до себе; – відмова від нових цікавих можливостей; – проблеми у взаєминах з оточуючими; – заперечення своїх здібностей; – постійний пошук схвалення або підтримки з боку друзів і близьких людей і так далі.
У більшості випадків невпевнені в собі люди бояться навіть уявити, що вони зможуть досягти набагато більше, чим у них зараз є. Вони вважають за краще знаходитися в тіні. Саме тому їм практично не властиво випробовувати такі почуття, як визнання, захоплення, задоволення. А це спричиняє серйозних психічних розладів.
Як набути впевненості в собі?
Якщо ви поки не впевнені в собі, не варто опускати руки. Впевненість в собі – якість, непогано піддається розвитку. У сучасній психології є велика кількість технік для досягнення цієї мети. Не потрібно думати, що після першого дня подібних тренувань вдасться значно підняти самооцінку. Ніхто не говорив, що буде легко, але з часом з’являться перші результати.Ітак, як же можна підняти впевненість в собі?
Зміна звичок поведінки. Часто невпевненого в собі людини видають його звички і жести, тому визначте, як, на вашу думку, повинен вести себе впевнена людина: яка у нього хода, постава, погляд, манера розмовляти? І потім просто почніть копіювати дану поведінку.
Зміни в зовнішності. Якщо вас не влаштовує ваш зовнішній вигляд, то стати впевненим у собі навряд чи вдасться. Якщо вам не подобається, ваш гардероб, викиньте все непривабливі речі і купите нові. Якщо вас турбує зайву вагу, займіться спортом. Не соромтеся запитувати порада у друзів або оточуючих. Можливо, їх думка піде на користь.
Компетентність. На роботі намагайтеся максимально добре розібратися в питаннях, якими ви займаєтеся. Керівництво це явно оцінить і похвала не змусить себе чекати, а там і до підвищення недалеко.
Активність. Почніть займати активну життєву позицію.
Чи не відмовчуватися і стійте в стороні, особливо якщо ви бачите несправедливість
Тим більше, не варто миритися з дрібницями. Якщо, наприклад, вам не подобається обраний для вас столик в ресторані, попросіть пересадити вас за одною. Якщо в магазині вам продали браковану річ, постарайтеся повернути її або попросіть замінити. Все-таки це ваше право.
Позитивна реакція на труднощі. При виникненні проблем не варто відразу плакати або скаржитися на життя. Подивіться на них як на спосіб подолання себе і можливість вивчити якийсь важливий урок, який зробить вас розумнішими і мудрішими. І не потрібно мучити себе постійними питаннями «чому?», Краще запитайте себе «для чого мені це?» і побудуйте покроковий план вирішення даного завдання.
Нове коло спілкування. Якщо є бажання набути впевненості собі, варто якомога більше часу проводити з тими, у кого це якість є. Подібні люди буквально заражають цією енергією і можуть дати ділову попораду.
Підбадьорювання оточуючих. Якщо ви помітили, що в тій чи іншій ситуації ваш друг або колега по роботі тримається невпевнено, постарайтеся підбадьорити його. Це додасть йому сил, а вам дозволить зайвий раз проявити активну життєву позицію.