ЗМІСТ СТАТТІ:
Вагітність – відповідальне для жінки стан, в цей час доводиться відмовлятися від багатьох продуктів і звичок, які можуть пошкодити плоду. І, якщо до зачаття жінка часто і з задоволенням відвідувала лазню або сауну, то в такому положенні вона відноситься до цього заняття насторожено: все-таки це велике навантаження на організм, яка може спричинити за собою негативні наслідки.
Текст: alien · 27 березня 2014
Відповісти однозначно на питання, корисна чи шкідлива лазня при вагітності, складно: потрібно враховувати стан здоров’я жінки, перебіг вагітності і інші фактори. Тому, перш чим відвідувати баню, бажано попопорадитися з гінекологом, а перед цим краще не ризикувати – невідомо, як відреагує організм на гарячий пар і великі перепади температур. Чи не порадьтеся з іншими вагітними на форумах, так як у кожної організм індивідуальний.
Користь лазні при вагітності
Якщо вагітність протікає добре, і жінка здорова, то лазня надасть на організм майбутньої матері і дитини позитивний вплив. Наприклад, парна дозволить вагітним дівчатам відпочити, підвищити настрій і поліпшити самопочуття. Під час вагітності організм піддається впливу гормонів, через що часто бувають зміни настрої, істерики, напади дратівливості, безсоння, головні болі. Сауна, так само, як і інші способи релаксації – перегляд хорошого фільму, прогулянка по парку, заняття в басейні, допомагає позбутися від цих проблем.
Ходити в лазню корисно, так як це нормалізує обмін речовин, запобігає часте у вагітних варикозне розширення вен, виводить зайву воду разом з шкідливими речовинами, зменшує болі в суглобах, сприяє підвищенню еластичності м’язів, завдяки чому буде легше народжувати.
Також є дані, що доводять, що сауна стимулює вироблення молока
Щоб лазня принесла користь, вагітній жінці потрібно дотримуватися кількох правил:
- перебувати в парній, тільки якщо температура невисока – максимум сімдесяти-дев’яноста гпорадусів, в залежності від стану здоров’я
- НЕ залазити на верхню полицю, де завжди спекотніше, а сидіти тільки на нижній лавці
- скоротити час перебування в парній до двох-трьох хвилин на перших порах, потім можна збільшити, але незначно
- одягати головний убір, що оберігає організм від перегріву
- не ходити в лазню частіше разу на тиждень
Якщо вам стало погано в лазні, терміново виходьте з парної і викличте лікаря
Шкода лазні при вагітності
Здоровим жінкам при хорошому перебігу вагітності лазня не шкодить, але при певних захворюваннях або фізілогіческіх порушеннях відвідування сауни може привести до неприємних наслідків. Баня протипоказана, якщо є загроза викидня або низьке прикріплення плаценти. Не можна відвідувати лазню жінкам з високим тиском, з гіпертонусом матки, при наявності запальних процесів – спочатку потрібно вилікувати всі інфекції.
Якщо у вас є проблеми з судинами або серцем, не варто ризикувати, відвідуючи лазню під час вагітності – при високих температурах підвищується пульс, серце відчуває велике навантаження. Також небажано ходити в сауну жінкам, які до того, як завагітніли, жодного разу її не відвідували.