ЗМІСТ СТАТТІ:
- 1. креативу
- 2. Готуємо собі уїк-енд
- 3. Порадіємо дрібниць
- 4. Великі слони і маленькі жаби
- 5. Виш-лист
Все геніальне просто. Це ж відноситься і до такої звичної для нас речі, як списки. Дивний винахід людини щодня допомагає нам упорядкувати життя, нічого не забувати, правильно розставляти пріоритети. А головне, відчувати задоволення від чергового викресленого пункту в списку, будь то перелік бажань або складу важливих справ напередодні відпустки. Кому і в яких ситуаціях варто вести різноманітні тематичні списки?
1. креативу
Цей список підійде особливо людям творчих професій. Іноді свіжі ідеї і думки приходять в голову в самий невідповідний момент, коли ми зайняті або навпаки, на прогулянці. Візьміть за правило носити блокнот з собою разом з олівцем. Або встановіть на смартфон зручний додаток-блокнот. Навіть якщо часу мало, напишіть кілька слів або обрисуйте схему думки хоча б скорочено. Такий список допоможе при настанні творчої кризи.
2. Готуємо собі уїк-енд
Відмінна ідея складати список книг, які хочеться прочитати, або список фільмів, що стоять для перегляду. Це справа лише спочатку здається занадто занудним. Насправді, воно дуже полегшує завдання по проведенню вихідних і економить час на пошук. Гортати стрічку соціальних мереж в пошуках рекомендацій друзів більше не доведеться. Так само, як і забивати в пошуковик «популярний фільм 2019.».
3. Порадіємо дрібниць
Вам здається, що ви самий нікчемний і нещасна людина на світі? Порадіти абсолютно нічому, і все навколо живуть в рази краще? Вам дійсно здається. А замість аутотренінгу спробуйте проста вправа. Протягом дня записуйте все хороше, що з вами відбувалося.
Важливо не упустити з виду жодної дрібниці. Це може бути розмова з приємною подружкою, з якою давно не було контакту, теплий хліб з хрусткою скоринкою і вашим улюбленим сиром до чаю. Під’їхав швидко до зупинки автобус і хороша погода також підійдуть. Поверніться до списку в кінці дня. День адже вдався, правда? Згодом список не знадобиться, так як ви навчитеся помічати позитивне автоматично.
4. Великі слони і маленькі жаби
Звичайно, список завдань на день або планування відразу на тиждень вперед. Це дуже важливо не тільки для роботи, але і просто в домашньому побуті. Фахівці з тайм-менеджменту порадять ділити справи на великі, що вимагають для вирішення кілька днів – слони. А також маленькі, нудні або неприємні, так звані «жаби». Їх також варто робити щодня, але хоча б по одній штуці. Так ви будете отримувати менше стресу через нелюбимих або довго тягнуться справ.
5. Виш-лист
У цьому переліку дуже важливий список ваших побажань. Іноді трапляється й таке, що зірка падає або куранти б’ють, а згадати начебто як і нічого. Звертаємося до всіх вірить в Фен-шуй і Діда Мороза: напишіть всі свої глибокі і щирі бажання. При цьому важливо бути відвертим перш за все з собою – писати те, що дійсно потрібно саме вам, а не нав’язане модою або суспільством. Це означає, що жінка, наприклад, може хотіти стрибати з парашутом або відправитися в експедицію на Алтай, а чоловік до списку побажань включить трьох дітей і оновлення гардероба.