ЗМІСТ СТАТТІ:
Заняття спортом з кожним днем стають все популярнішими. Нарівні зі звичними лижами і ковзанами люди все частіше вибирають більш екстремальні види спорту. Навіть тендітні дами воліють вставати на дошку. Хоча сноуборд тпопорадиційно відноситься до досить складним видів спорту. Щоб домогтися в ньому успіхів, необхідно чітко дотримуватися попорад професіоналів. До речі, в них є ряд нюансів, що стосуються саме жінок.
Текст: Шатохіна Ганна · 18 березня 2014
Перед тим як стати на сноуборд, потрібно ретельно готуватися до катання. Нюансів, які потрібно враховувати, досить багато – починаючи від вибору дошки і до правильної техніки катання. У число параметрів, на які звертати увагу: – ростовка; – жорсткість; – ширина талії; – якість дошки і т.д.
стиль катання
Жінці-початківцю в першу чергу потрібно визначитися зі стилем катання. Їх на сьогоднішній день виділяють три: – технічний фрістайл; – фрірайд; – фрірайд Back Country.
Перший варіант – катання по жорстким поверхням і підготовлених трасах з досить щільного снігу. При цьому необхідно ще виконувати різні акробатичні трюки. Зазвичай фрістайлом займаються в горах, адже в числі виконуваних елементів є вильоти з природних гірських рельєфів, використання наявних козирків.
Звичайно ж, варто розуміти, що з першої спроби навіть просто встояти на дошці при звичайному катанні досить складно. Не те що трюки виконувати. Визначитися з напрямком потрібно, щоб потихеньку вивчати стилістику катання
Фрірайд передбачає швидкісне катання по цілинних полях в горах. Сніг в цьому випадку повинен бути пухнастим. Фрірайд Back Country має на увазі катання в диких місцевостях, де немає розмічених трас і існує ризик сходження лавин. Природно, що таким видом катання можуть займатися тільки досвідчені спортсмени.
Дамі-початківцю варто зупинитися для першого разу на невеликій пологої горочке, щоб хоча б зрозуміти, як потрібно правильно кататися і навчитися відчувати дошку. Поступово можна збільшувати схил гори на більш крутий. А там і переходити до того чи іншого напрямку.
Що слід враховувати при купівлі
Вибір сноуборду – це не таке просте заняття, як здається. Не можна просто прийти в магазин, що спеціалізується на продажу спортивних товарів, взяти першу-ліпшу дошку і піти кататися на ній. При виборі сноуборда є ряд параметрів, які стають вирішальними. Це і фізичні параметри людини, і бажаний стиль катання, і те, яким досвідом володіє спортсмен. У новачків, як правило, відсутня стиль і немає практично ніякого досвіду. Тому за основний момент доводиться брати ростовку і вага.
Так як жінки досить легкі (принаймні в порівнянні з чоловіками), їм потрібно підбирати сноуборд коротший. Що ж стосується зростання, досвідчені сноубордери рекомендують (незалежно від того, якого людина статі) вибирати дошку так, щоб довжина борда була від підлоги до кінчика носа спортсмена.
Оптимальну ростовку сноуборда можна розрахувати і по формулі. Для жінки ця формула буде виглядати так: вага жінки потрібно помножити на 0,4 і додати 127 см. В результаті виходить цифра ідеального розміру дошки для вас.
Підбір правильної ростовки – момент вкрай важливий. Пов’язано це з тим, що якщо взяти борд більше або менше, чим потрібно, можна так і не навчитися кататися – постійно буде зносити в бік, дошка буде неповороткою і т.д
Ростовка ще сильно залежить від місцевості, де ви будете кататися. Так, якщо схили підготовлені не дуже добре, додайте до ростовці пару сантиметрів. Якщо ви збираєтеся в гори, варто накинути ще 6 см (для невеликих гірок потрібно відняти 1-2 см). Для катання в парку відніміть 4 см. На довжину сноуборда впливає ще й зростання і комплекція людини. Якщо дама худорлява, до базової ростовці варто накинути 2 см. У разі наявності зайвої ваги потрібно, навпаки, скинути пару см. Крім того, новачкам потрібно ще додатково віднімати 2 см.
Дуже важливо правильно підібрати взуття. Розмір сноубордических черевик нічим не відрізняється від стандартного взуття, яку жінка носить. При цьому важливо, щоб черевик сидів на нозі дуже щільно. Що стосується ширини дошки, варто враховувати, що черевики не повинні виступати більше, чим на 2 см за межі борда.