ЗМІСТ СТАТТІ:
- Серотонін – що це за гормон?
- Де виробляється серотонін в організмі людини?
- За що відповідає серотонін?
- Як перевірити рівень серотоніну в організмі?
- недолік серотоніну
- Низький рівень серотоніну – причини
- Серотонін – як підвищити рівень в організмі?
- підвищений серотонін
- Серотонін підвищений в крові – причини
- Як знизити рівень серотоніну в організмі?
З швидкою зміною настрою і загального самопочуття стикаються багато, проте причини і механізми таких процесів зрозуміти складно. У більшості випадків виною всьому є гормон серотонін: що це за речовина, де воно утворюється і на що впливає – читайте в нашій статті.
Серотонін – що це за гормон?
Про гормон щастя чули багато, проте що таке серотонін і де він утворюється – відомо не багатьом. Це хімічна речовина тісно пов’язане з психікою людини, впливає на почуття апетиту, настрій, поведінку і навіть сексуальне лібідо. Нерідко його називають як «гормон задоволення». Синтезується серотонін в організмі людини і з їжею не надходить, тому невідповідність гормону нормам вказує на наявність патології в організмі пацієнта.
Де виробляється серотонін в організмі людини?
Якщо говорити про те, де виробляється серотонін, необхідно відзначити, що в організмі людини існує кілька джерел його синтезу. У невисокою концентрації гормон утворюється в головному мозку, епіфізі, проте головним джерелом вироблення серотоніну є нейрони. Безпосередньо тому дана речовина відносять до групи нейромедіаторів. Таким терміном позначають речовини, які допомагають передавати хімічні сигнали з однієї частини головного мозку в іншу.
Синтез серотоніну відбувається з триптофану – амінокислоти, яка частково потрапляє в організм з їжею і під дією особливих ферментів перетворюється в гормон. Накопичення серотоніну відбувається в кишечнику: до 95% його абсорбується тут і надходить у кров’яне русло (захоплюється тромбоцитами). В нейронах же акумулюється всього 2% синтезованого серотоніну.
За що відповідає серотонін?
Дізнавшись трохи про серотонін: що це за речовина і де утворюється, необхідно позначити його призначення в організмі. Щоб зрозуміти, на що впливає серотонін, які процеси контролює, необхідно виділити основні функції цієї речовини. Спектр послуг, що на людський організм дій гормону широкий: від емоцій до моторики.
Серед основних функцій серотоніну виділяють:
- Участь в процесі травлення шляхом контролю перистальтики кишечника.
- Стимулювання блювотного рефлексу: підвищення концентрації серотоніну стимулює блювотний центр в головному мозку.
- Зниження інтоксикації організму шляхом провокування діареї.
- Регулювання стану тривоги, порадості шляхом впливаючи на тканини головного мозку, створення гарного настрою.
- Стимулювання ділянок головного мозку, відповідальних за сон і неспання.
Як перевірити рівень серотоніну в організмі?
Знаючи про серотонін, що це за гормон і за що відповідає, багато пацієнтів хочуть визначити його концентрацію в своєму організмі. З метою оцінки концентрації гормону проводять аналіз на серотонін. В ході дослідження об’єктом вивчення виступає плазма крові. У більшості випадків діагностика подібного роду проводиться для виявлення і контролю лікування карциноїдних пухлин.
Однак показанням для аналізу можуть служити і такі симптоми:
- гострі болі в животі;
- ректальні кровотечі;
- гостра діарея;
- непрохідність кишечника;
- різке зниження ваги;
- задишка.
Одиницею вимірювання концентрації серотоніну в плазмі крові є нг / мл. Залежно від ситуації, загального самопочуття пацієнта кількість гормону в кров’яному руслі може змінюватися. У зв’язку з цим при оцінці результатів аналізу лікарі за норму приймають інтервал значень. Так, про відсутність відхилень можна говорити, коли рівень серотоніну знаходиться в межах 50-220 нг / мл.
недолік серотоніну
Брак серотоніна – велика небезпека для здоров’я. Виявляється це не тільки в общедепрессівних розладах. Падіння концентрації серотоніну можна легко визначити по підвищенню дратівливості, нервозності. Людина починає гостро реагувати на навіть уявні, уявні загрози. Його починають дратувати навіть ті речі, на які ніколи не звертається увага: валяються на пішохідній доріжці папірець, розбита тротуарна плитка і подібне.
Низький рівень серотоніну – причини
У більшості випадків низький гормон серотонін свідчить про наявність патології в організмі. Для того щоб визначити з чим пов’язано зниження серотоніну, що це за патологія, лікарі проводять комплексне обстеження.
Серед поширених причин:
- синдром Дауна – генетичне порушення, що супроводжується затримкою розумового розвитку;
- паркінсонізм – захворювання, викликане вікової загибеллю нервових клітин;
- важка форма депресії;
- фенілкетонурія, що не піддавалася терапії;
- лейкоз;
- недостатня концентрація вітаміну В6;
- паренхіматозні захворювання печінки (гепатит, цироз).
Серотонін – як підвищити рівень в організмі?
Заходи щодо підвищення концентрації серотоніну повинні носити комплексний підхід.
Нормалізувати концентрацію гормону в крові допомагають наступні заходи:
- Заняття спортом і медитація – встановлено, що фізичні навантаження, використання спеціальних вправ допомагають підвищити настрій завдяки посиленню синтезу триптофану. Активний відпочинок – відмінний варіант для тих, хто не знає як підвищити серотонін в організмі не вдаючись до допомоги лікарів.
- світлова терапія – регулярні прогулянки в сонячну погоду допомагають підвищити рівень серотоніну.
- Соціальна активність – щоденне спілкування з іншими людьми підвищує синтез триптофану. Соціальне домінування знижує агресивність і рівень критики по відношенню до інших.
- Правильне харчування. Що відчувають нестачу гормону повинні чітко знати, в яких продуктах міститься серотонін, точніше, триптофан, з якого він утворюється. Включення їх в раціон дозволяє знизити дефіцит цієї речовини.
Фахівці рекомендують обов’язково вживати такі продукти:
- риба (лосось, скумбрія);
- печінку;
- сир;
- гриби;
- горіхи;
- бобові;
- банани;
- овочі та фрукти.
У важких випадках застосовують серотонін в таблетках:
- Феварин;
- Ефектін;
- флуоксетин.
підвищений серотонін
Підвищений рівень серотоніну робить негативний вплив на вегетативну нервову систему і здатний провокувати психічні розлади.
У більшості випадків надлишок гормону проявляється наступної симптоматикою:
- оніміння кінцівок;
- нудота;
- головні болі;
- надмірне потовиділення;
- блювота;
- сухість слизових оболонок;
- порушення дихання;
- легкі сіпання кінцівок;
- судомні напади.
Серотонін підвищений в крові – причини
Посилене вироблення серотоніну, гіперсекреція цього гормону в більшості випадків є наслідком патологій і функціональних захворювань органів шлунково-кишкового тракту. Вимірювання стану слизової оболонки, яка відповідальна за синтез серотоніну, призводить до зростання концентрації гормону в кров’яному руслі. Однак велике побоювання у лікарів викликають ситуації, коли високий серотонін є результатом карциноїдного синдрому.
Даним терміном позначають сукупність симптомів, які з’являються в результаті освіти карциноїдних пухлин – ці освіти здатні секретувати гормони самостійно. Новоутворення подібного роду частіше вражають кишечник, шлунок, легені.
Крім того, посилення синтезу може свідчити і про психічні відхилення:
- депресивному стані;
- шизофренії.
Як знизити рівень серотоніну в організмі?
Щоб нормалізувати рівень серотоніну в крові, лікарі проводять комплексне лікування. У більшості випадків воно носить симптоматичний характер. Антидепресанти приймаються тільки за призначенням лікаря і строго в встановлених дозах.
Після того як стан пацієнта нормалізовано, приступають до усунення інших симптомів:
- нормалізації серцевої діяльності і артеріального тиску: Енам, Аспаргіт;
- виключенню гіпертермії: Ібуклін, Ібупрофен.