ЗМІСТ СТАТТІ:
- Секрет перший: вони не припиняють запрошувати один одного на побачення
- Секрет другий: у них гарні тіла.
- Секрет третій:. і вони не соромляться їх демонструвати
- Секрет четвертий: вони емоційно оголені
- Попорада п’ята: вони не чекають особливого настрою
Ці попопоради – прості до неподобства, але потрібно іноді нагадувати собі про деякі правила, щоб сексуальне життя вашої пари була насиченою та яскравою не тільки в перші три роки шлюбу.
Текст: Наталія Акімова · 9 грудня 2015
Ви думаєте, богинями сексу стають автоматично? На жаль, реальність жорстока: хочеш круту фігуру – попрацюй в спортзалі, хочеш крутий секс – попрацюй у відносинах.
Яскравість новизни випаровується вже через два роки з моменту першого сексу (у деяких і раніше). У підсумку, як тільки в ліжку виникають проблеми, парі здається, що почуття притупилися, що щось не так. Не витрачайте час на самокопання, все у вас в порядку. Просто пора перейти від емоційної до глибшої близькості. Ми вивчили всі новітні дослідження в цій області і за допомогою фахівців з’ясували, що відбувається в інтимному житті по-справжньому сексуально задоволених пар. Зробіть ці правила своєю звичкою!
Секрет перший: вони не припиняють запрошувати один одного на побачення
В Америці опитали близько 100 000 закоханих, і 88% щасливих пар зізналися, що ходять на побачення один з одним незалежно від того, скільки років вони знайомі.
«Такі вилазки в кафе або кіно – спосіб змінити обстановку, розірвати звичний розпорядок дня і життя», – ось такий аргумент у них. Дуже, до речі, правдоподібний. До того ж, за словами психологів, повертаючись з побачення, ви вже налаштовані на секс. І ось близькість вже грає новими фарбами.
Практична попорада: плануйте побачення по черзі. Кожен раз ідея зустрічі повинна бути для партнера сюрпризом. Останні дослідження показують, що коли ви робите щось хвилююче разом з коханим, активізуються ті частини вашого мозку, які змушували серце битися сильніше, голову кружляти від хвилювання, а мільйони метеликів літати в животі під час перших побачень.
До речі, мова не йде про щось екстремальному: не треба разом стрибати з парашутом або лізти на гору. Досить сходити на арт-клас, виліпити горщик в гончарній майстерні, влаштувати загул по барах (Коли ви прокручували таке в останній раз? Як «ніколи» ?!). Так, в кінці кінців, зліпити сніговика або вирити лабіринт! Головне, щоб вам обом було цікаво і весело. Щоб потім ще довго говорити: «А пам’ятаєш?», «А ось ти тоді. ».
Секрет другий: у них гарні тіла.
Дослідження показують, що здорове тіло одно здорової близькості. І навпаки.
Велика частина сексооздоровітельной роботи робиться за межами спальні. Регулярні фізичні вправи поліпшують здоров’я серцево-судинної системи, вивільняють ендорфіни, знижують рівень гормону стресу кортизолу і підвищують тестостерон – все це стимулює лібідо. А збалансована дієта значно розширює варіанти сексуальних поз.
Практична попорада: харчуватися правильно, відмовитися від алкоголю і сигарет, які гасять бажання. Тут логіка пряма – ви ведете здоровий спосіб життя, подобаєтеся собі, наповнені енергією – значить, у вас буде достатньо сил і бажання для сексу.
І ось тобі нове дослідження: йога допомагає дуже швидко перейти від «ом» до захопленому «ооо». Ну, ти розумієш. Жінки вже через три місяці після початку занять розповідали про посилення бажання, поліпшенні мастила і бонуси у вигляді сильного оргазму. Візьми вступний урок в найближчій йога-студії і готуйся до яскравих відчуттів!
Секрет третій:. і вони не соромляться їх демонструвати
Стиснення вбиває сексуальний настрій. Як ти можеш насолоджуватися його дотиками, якщо весь час паришься, що він там думає про твоєму тілі? Насправді, потрібно відпустити всі думки, забути про все, щоб вивести себе на рівень ахів і зітхань.
Але ось який нюанс – справа навіть не в розмірі вашої грудей або розмірі штанів. Вам має подобатися, як ви виглядаєте в найпотаємніше місці. Нове дослідження показало, що жінки, які впевнені у власній привабливості нижче пупка, набагато частіше досягають оргазму. Ось так то! Пам’ятаєте сцену з «Сексу у великому місті», коли Шарлотт розглядає себе там в дзеркалі? Виконай те ж саме і швидше полюби себе всю!
Практична попорада: навіть бразильське бікіні, коли в новинку, дуже сильно оживляє сексуальне життя. Якщо глибоку епіляцію ви давно практикуєте, зробіть інтимну стрижку. Це особливо працює, якщо в житті у вас образ скромниці. Контраст зовнішнього і прихованого змусить вашого чоловіка перевиконати норму по сексуальним актам за тиждень.
Чи не хочете епіляцію – запропонуйте чоловікові поголити вас там внизу або поголити його самі. Підійде будь-яка метушня, яка змусить тебе відчути себе особливою. Зовсім простий спосіб на випадок, якщо ти взагалі не можеш ходити перед ним голою: натягни його боксери і ліфчик. Мета – відчути себе суперзіркою у власній шкірі.
Секрет четвертий: вони емоційно оголені
Зізнайся, хоч раз ти йому чесно говорила, що клітор знаходиться трохи вище, або що це не крапка G, коли він кричав «знайшов» і обіцяв, що цю ніч ти ніколи не забудеш? Ви взагалі хоч раз обговорювали, так скажімо, технічні труднощі?
«Найважливіший статевий орган – вуха», – говорить один американський психолог. І це не те, про що ви подумали. Сексопатологи під час прийому просять тебе розповісти, як ти хочеш, щоб до тебе торкалися? Як довго має тривати прелюдія? Дайте відповідь на ці питання по черзі один одному – і в голові відразу замигтять нові сценарії.
Практична попорада: такий тет-а-тет не обов’язково проводити вдома. Краще обговоріть це за коктейлем під час чергового побачення. Кокетуй і пам’ятай – ти не допит ведеш. Створюй образи, малюй картинки, збуджуй його словами. Так і шок від відкриття справжнього місця розташування клітора пройде швидко.
Тільки не починай, типу, «я ненавиджу, коли ти …», спробуй «я представляю, що ти ме-е-повільно …» і так далі. Чергуйте жартівливі питання з практичними, аж до того, скільки разів на тиждень ваш партнер в ідеалі хоче займатися сексом. 100 разів? Прекрасний план! А потім повтори питання, беручи до уваги реальність.
Попорада п’ята: вони не чекають особливого настрою
Втомилася на роботі? Начальник вимотав нерви? Немає настрою? Так кого це хвилює! Визнаємо, життя не балує: після дня, наповненого роботою, дітьми, цим і пранням, ніякого настрою на секс вже немає і в помині.
Але хитрі вчені і тут знайшли, що цьому протиставити. І запевняють: розумні пари не чекають якоїсь іскри, вони … планують секс. Фразочками, типу, «в кінці тижня ми відправимо сина до бабусі і влаштуємо з тобою феєричну ніч». Цей процес вимагає уваги. Він тебе ляснув вранці, надіслав непристойну смс, нашептав, що не може дочекатися, коли вона вже прийде з роботи. Такі телячі чимності необхідні. І тоді перехід від пози «зю» під час миття підлоги до позі «зю» в ліжку не буде здаватися занадто різким.
Практична попорада: відзначте в календарі конкретні дати і час для сексу і в щасливий день пошліть йому нагадування. «У нас сьогодні секс на дві години». І ні в якому разі не переносите його! Будь ініціатором близькості, навіть якщо у тебе був огидний день. Тут головне почати – а далі гормони зроблять свою справу. І ти точно не пошкодуєш про те, що ви зробили цього вечора.
«Роздягайся і починай повільно цілувати його», – попорадить психолог. А далі хімічна реакція запустить глибинне прагнення до розмноження. Секс породжує секс – ось такий сухий і неромантичних факт.
У дні, так скажімо, вільні від сексу, спите в позі ложки (це коли ти лягаєш на бік, а він притискається ззаду і обіймає тебе). Такий стан вивільняє окситоцин, гормон прихильності, тому ви будете почувати себе єдиним цілим.