ЗМІСТ СТАТТІ:
- Тетяна Антонова, ведуча «Метео-ТВ» (канал «Росія 1»):
- Алена Дублюк, ведуча «Метео-ТВ» (РЕН ТВ):
- Ірина Полякова, ведуча Метео-ТВ (канал «НТВ»):
- Тетяна Савіна, ведуча Метео ТВ (канал «Росія 1»):
- Тетяна Борисова, ведуча Метео-ТВ (канал «ТВ3»)
На телеекранах провідні прогнозу погоди стрункі, підтягнуті і свіжі. А кажуть ще, що екран повнить! Може, у телеведучих особливі секрети краси?
Текст: Олена Шаталова · 23 березня 2014
Тетяна Антонова, ведуча «Метео-ТВ» (канал «Росія 1»):
1. Звичайно, струнка фігура актуальна в будь-який час року. Але навесні особливо! Ми прибираємо в шафу шуби і пальто, дістаємо легкі сукні. Я ніколи не страждала від зайвої ваги, але, як не крути, доводиться стежити за харчуванням. Все банально: овочі, фрукти, нежирне м’ясо і риба. Зелений чай, 2 літри води в день – і пара «зимових» кілограмів піде.
2. Шкіра. Для мене це головна тема! Моя робота пов’язана з гримом. Шкіра страждає. Тому потрібно посилений догляд. Не стану приховувати, походи до косметолога давно стали звичайною справою, але і домашній догляд важливий: очищення, живлення. І найголовніше – дев’ять (!) Годин сну. Це дуже важливо для жінки! Спіть більше і молодійте!
3. Волосся. Після зими вони, звичайно, потребують догляду. Салони пропонують величезну кількість процедур. З недавно випробуваних мною – кератіновой лікування. Дуже сподобалось. Волосся м’які і блискучі.
4. Гардероб. Жінка завжди залишається жінкою. І нове плаття грає в цьому не останню роль. Не бійтеся експериментувати! Ламайте стереотипи. На роботі ми стримані й елегантні. Спробуйте поза офісом відійти від стереотипів. Пограйте з кольором, фасоном, стилем. Коли, якщо не навесні?!
5. Нове хобі. Щовесни я пробую якесь нове заняття. В цьому році з подругами пішла в тир. Стрільба з професійного зброї з інструктором мене вразила! Є чому вчитися: концентрація уваги, зосередженість і досягнення мети – все це може стати в нагоді сучасній жінці! І в кар’єрі, і в повсякденному житті! Дерзайте, весна – найкращий час для цього!
Алена Дублюк, ведуча «Метео-ТВ» (РЕН ТВ):
1 Головний секрет привабливості та краси – це посмішка і гарний настрій. Насуплені брови не прикрасять навіть саме миле личко, і, навпаки – усмішка зробить вас більш привабливим, навіть якщо ви не виспалися або не встигли нафарбувати губи.
2 Відпочинок! Це дуже важливо! Звичайно, краще на морському повітрі і під південним сонцем, але мені така можливість випадає рідко, тому хоча б у вихідні намагаюся не користуватися косметикою.
3 Спортивні заняття. Не обов’язково вмирати на тренажерах, треба робити те, що приємно, чи не знущаючись над собою. Я, наприклад, вважаю за краще групові заняття і басейн.
4 Попопоради по харчуванню мені давати складно, так як через режим роботи, та й не буду приховувати – із задоволенням, наїдаюся на ніч, але як каже мій тренер по цигун – організм сам підкаже, що йому підходить, а що ні. Мій організм, начебто, не проти пізніх вечерь.
5 Ну, і не забувати влаштовувати собі свята – ходити на концерти, в кіно, зустрічатися з друзями – це і відпочинок, і гарний настрій, і спорт – якщо, припустимо, вибратися з друзями на прогулянку пішки.
Ірина Полякова, ведуча Метео-ТВ (канал «НТВ»):
1 Секрет бадьорості вранці – розвести чайну ложку меду в склянці води (в теплій або прохолодною, так як в гарячій воді мед втрачає свої корисні властивості), після додати сік лимона або лайма. Відмінно бадьорить і заряджає енергією!
2 Кавовий скраб один з моїх улюблених! У мелену каву, що залишився від заварювання, додаю ефірні масла (як правило, це масло кипариса або апельсина) і трохи меленої кориці, для теплового ефекту.
3 Частіше їжте банани, в них гормон порадості!
4 Потрібно носити яскравий одяг, хоча сама не завжди це роблю. Разом з яскравим одягом і життя стане яскравішим і красивіше!
5 Хоча б раз на тиждень вивчати по одному віршу – і пам’ять тренує і в будь-якій компанії можна блиснути ерудицією!
Тетяна Савіна, ведуча Метео ТВ (канал «Росія 1»):
1 Йога, тренажерний зал, басейн! Мінімум два рази в тиждень. Озирніться! Поруч з вашим будинком або роботою обов’язково є спортивний клуб або студія йоги! Це вас дуже надихне. Фізичні заняття виб’ють дур з голови.
2 Сауна, скраби, масла для тіла і волосся. Персикове масло, абрикосове і мигдальне масла здатні повернути до життя «втомлену» шкіру обличчя і подарувати блиск волоссю! Наносите їх прямо в сауні!
3 Пийте воду! Знаю, що дуже не хочеться, але хоча б вранці перед сніданком випивайте склянку теплої води. А ще їжте салати. Ось, наприклад, чудо-рецепт від мене – листя салату (багато і різних), помело, помідори (свіжі і в’ялені), насіння кунжуту (білі і чорні), сир м’який (краще козячий), кедрові горішки (трохи обсмажити, але без масла), сіль за смаком, оцет винний. Всі інгредієнти змішати, зверху посипати пармезаном. Обов’язково додати келих хорошого вина і свіжий зерновий хліб. Чудо вечеря готова!
4 Ходіть в театри і на концерти! По-перше, вам доведеться одягнутися і підфарбувати, а по-друге у вас буде прекрасна тема для обговорення в суспільстві, що, безсумнівно, зробить вас ще більш привабливою!
5 Займайтеся вашим голосом і мовою! Ви навіть не уявляєте, наскільки фарбують жінку красивий голос, виразна дикція, чарівна посмішка і сформульована думка!
Тетяна Борисова, ведуча Метео-ТВ (канал «ТВ3»)
1. Хоча б 3 рази на тиждень займатися фітнесом, плавати в басейні, щоб підтримувати себе в тонусі.
2. Бажано кілька разів на рік відпочивати на море. Морська вода корисна для шкіри і організму в цілому. Але із засмагою обережніше! Я намагаюся якомога менше часу перебувати під прямими променями сонця, так як шкідливо для шкіри. А позасмагати можна навіть і в тіні!
3. Для особи, звичайно ж, зволожуючі засоби! Дуже подобається маска з оливкової олії, роблю її раз на тиждень. Потрібно взяти трохи оливкового масла, додати мед і лимон. Дуже живить шкіру! А ще можна просто нанести жирну сметану на обличчя – ефект приголомшливий, дуже розгладжує шкіру.
4. Харчування – вранці каша на воді, геркулес, вівсянка, гречка. Каші дають багато енергії, сил і бадьорості на цілий день. Їжте більше овочів, фруктів. І не забувайте про ананаси, вони дуже корисні для фігури. Недарма Софі Лорен з’їдає по цілому ананасу в день!
5. Наші волосся часто піддаються негативному впливу фенів, плойок, прасок … Особисто мені допомагає кокосове масло, волосся після нього стає блискучим, доглянутими. Наношу на сухе волосся, ходжу хвилин 20. Потім просто змиваю шампунем.