ЗМІСТ СТАТТІ:
- Серцеві захворювання – список
- Серцево-судинні захворювання – причини
- Серцево-судинні захворювання – фактори ризику
- Серцево-судинні захворювання – статистика
- Як уникнути серцево-судинних захворювань?
- Первинна профілактика серцево-судинних захворювань
- Вторинна профілактика серцево-судинних захворювань
- Третинна профілактика серцево-судинних захворювань
- Клінічні рекомендації з профілактики серцево-судинних захворювань
- Профілактика серцево-судинних захворювань – препарати
- Вітаміни для профілактики серцево-судинних захворювань
- Дієта для профілактики серцево-судинних захворювань
Легше запобігти розвитку деяких хвороб, чим потім позбавлятися від них. Особливо це стосується патологій серця. Вчасно проведена комплексна профілактика серцево-судинних захворювань допомагає пацієнтам, які входять до групи ризику, щось змінити в своєму житті, щоб залишатися здоровим.
Серцеві захворювання – список
Патології серця і судин – гостра проблема сучасності, не тільки медичний, а й соціальний аспект. Смертність від ССЗ виходить на перше місце, випереджаючи навіть пухлини, а частина хворих стає інвалідами. Група патологій обширна. Можна розділити їх на вроджені та набуті хвороби серця, список їх:
- ІХС (ішемічна хвороба серця) хронічної і гострої форм: інфаркт, стенокардія, кардіосклероз;
- артеріальна гіпертензія;
- аритмії;
- вроджені вади серця;
- серцева недостатність;
- запальні та інфекційні ураження, включаючи ендокардити, міокардити, перикардити;
- хвороби вен (флебіти, тромбози, варикозне розширення);
- патології периферичного кровотоку та інші.
Серцево-судинні захворювання – причини
Згідно зі статистикою, ССЗ в країнах, де відзначений низький рівень життя, частіше виявляються хвороби серця, причини яких криються в зміні способу життя сучасної людини. Люди мало рухаються, зловживають алкоголем, курінням, неправильно харчуються і страждають від стресів. Нервове напруження в поєднанні з недоліком фізичної активності викликає дисбаланс, серце і судини стають слабкими. Результатом закупорювання судин стають інфаркти та інсульти. Головні причини розвитку ССЗ:
- шкідливі звички;
- підвищений артеріальний тиск (в результаті неправильного харчування, нестачі вітамінів);
- порушення балансу холестерину в організмі;
- жирові відкладення, утворені на внутрішніх стінках кровоносних судин.
Серцево-судинні захворювання – фактори ризику
ССЗ – бич сучасного суспільства, але деякі схильні до ризику захворіти більше інших. Це люди із зайвою вагою і гіперхолестеринемією, що палять і зловживають алкоголем, ведуть малорухливий спосіб життя (наприклад, офісні працівники), любителі шкідливої їжі. Звичка до нездорового харчування з надлишком жирів, вуглеводів і солі негативно діє на стан судин. Виникають такі захворювання, як цукровий діабет, атеросклероз, гіпертонію та ін. Люди повинні усвідомлювати фактори ризику та профілактика серцево-судинних захворювань проводиться ними обов’язково.
Серцево-судинні захворювання – статистика
Серцеві захворювання залишаються головною причиною летальних результатів в Росії (47%), навіть з огляду на, що останні 8 років спостерігається планомірне зниження смертності від них. Багато в чому таких показників домоглися завдяки масовій диспансеризації. Профілактика захищає від серцево-судинних захворювань найбільше інших заходів. Епідеміологічні дослідження показали, що подібні заходи високо ефективні: зниження смертності від ІХС на 50% пов’язане з впливом на чинники ризику і тільки на 40% – з поліпшенням або зміною лікування.
Як уникнути серцево-судинних захворювань?
Комплекс профілактичних заходів для кожного індивідуальний. Всі заходи спрямовані на усунення або мінімізацію впливу ССЗ. Стратегія може бути спрямована на зміну способу життя і навколишнього оточення. Якщо ризик високий, в планах – зниження рівня небезпечних факторів. При необхідності обидва напрямки взаємно доповнюють один одного. Як правило, профілактика захворювань серцево-судинної системи проводиться на декількох рівнях. Умовно її поділяють на дві групи: первинна і вторинна.
Первинна профілактика серцево-судинних захворювань
Заходи профілактики повинні проводитися все життя. Щоб запобігти хворобам серця і судин, необхідно раціоналізувати режим праці і відпочинку, збільшити фізичну активність, відмовитися від алкоголю і куріння, нормалізувати раціон харчування і масу тіла.
Для первинної профілактики підійдуть такі заходи, як:
- Правильне харчування – обмеження споживання солі, насичених жирів і прийом здорових, а також фруктів, зелених овочів, ягід, бобових.
- Лікувальна фізкультура, яка підсилює кровообіг і насичує організм киснем.
- Відмова (повний або частковий) від шкідливих звичок.
- регулярне обстеження.
Вторинна профілактика серцево-судинних захворювань
Профілактика хвороб серцево судинної системи на другому етапі передбачає заходи, що проводяться під наглядом лікарів. Хвороби і передхвороби своєчасно виявлені, пацієнт обстежений і йому призначено адекватне лікування. Терапевтична мета – знизити ризик прогресування наявної патології та розвитку ускладнень, поліпшити якість життя. Профілактика серцево-судинних захворювань проводиться у людей, які знаходяться в групі ризику.
Можливі заходи:
- Знизити зайву вагу, якщо він є.
- контролювати тиск.
- Скоротити споживання солі.
- контролювати гликемию.
- Дотримуватися гіпохолестеринову дієту.
- уникати стресів.
Третинна профілактика серцево-судинних захворювань
На завершальному етапі (третьому) профілактика серцево-судинних патологій на увазі заходи лікарського втручання і боротьбу з ускладненнями. Дії спрямовані на затримку прогресування захворювання, запобігання інвалідності.
Велику роль в третинної профілактики грає кардіолог:
- Хворих, що знаходяться під його наглядом, він консультує і організовує школи здоров’я.
- Проводить диспансерне спостереження за пацієнтами.
- Коли є захворювання, яке може привести до розвитку ССЗ, необхідно лікар контролює його перебіг.
Клінічні рекомендації з профілактики серцево-судинних захворювань
Терапія серцевих патологій може включати прийом медикаментів і вітамінів для підтримки здоров’я хворого. Призначаються ліки для профілактики серцево-судинних захворювань. При проявах атеротромбоза проводять антитромботичну терапію і прописують антиагреганти – засоби, що пригнічують склеювання клітин крові. Так нерідко призначають аспірин для профілактики серцево-судинних захворювань, а разом з ним препарати калію і магнію. Які ще ліки прописують:
- засоби для зміцнення судин і серця;
- гіполіпідемічні засоби;
- таблетки при цукровому діабеті;
- препарати, які стабілізують тиск;
- ліки при наявності змін в стінках судин.
Профілактика серцево-судинних захворювань – препарати
Таблетки для профілактики серцево-судинних захворювань – частина терапії, спрямована на позбавлення від патології-провокатора і зміни стану хворого в кращу сторону. У профілактиці та лікуванні серцевих патологій зарекомендували себе такі препарати:
- КардіоАктів, підтримує нормальну роботу серця і судин.
- Кедрова олія з глодом для профілактики порушень серцевого ритму.
- Нормоліт. Покращує циркуляцію крові і зміцнює судини.
- Гінкго білоба Плас (Ginko Biloba Plus) – оптимізує кровообіг.
- корватон. Сприяє зниженню опору в кровоносних судинах.
- анаприлин. Бета-блокатор, регулятор АТ.
- Кардіолептін і Кардіо Саппорт – засоби проти атеросклерозу. Нормалізують серцевий ритм, артеріальний тиск та обмін речовин в міокарді.
- Ловастин і Фенофибрат, препарати для корекції рівня холестерину в крові.
Вітаміни для профілактики серцево-судинних захворювань
Іноді медична профілактика серцево-судинних захворювань включає прийом не тільки ліків, але і допоміжних засобів – вітамінів, мікроелементів. Рекомендується приймати їх людям старше 35 років, спортсменам, працівникам шкідливих виробництв, які перенесли операції і т.д. Для серця і судин корисні такі вітаміни і мікроелементи:
- магній – стабілізатор АТ;
- кальцій, що зміцнює судинні стінки;
- фосфор, будівельний матеріал для мембран клітин;
- калій – корисний для скорочень міокарда;
- ретинол або вітамін А, що перешкоджає розвитку атеросклеротичних процесів;
- вітамін Е, захищає тканини судин і серця;
- аскорбінова кислота – зміцнює судини, перешкоджає утворенню холестерину і ін.
Дієта для профілактики серцево-судинних захворювань
Переймаючись питанням, як зберегти здорове серце, люди намагаються вести здоровий спосіб життя і починають, як правило, з правильного харчування. Лікарями давно розроблена «дієта №10», яка покращує кровообіг і усуває перші ознаки хвороб серця.
Тим, хто числиться в групі ризику, необхідно постійно дотримуватися особливої дієти, керуючись основними принципами харчування:
- Скоротити споживання тваринного жиру: свинини, жирної птиці, консервів, ковбас, копченостей, сала тощо. Ці продукти багаті холестерином, який відкладається в судинах.
- Обмежити або повністю виключити збуджують нервову систему кофеїн і кофеїн напої (коктейлі, енергетики, колу), які збільшують частоту серцевих скорочень, навантажуючи серцевий м’яз.
- Зменшити кількість споживаної солі, що автоматично зменшує рідина в організмі.
- Харчуватися дрібно. Це означає, їсти 4-5 разів на день, але трохи їжі.
- Урізноманітнити раціон рослинною олією і риб’ячим жиром, багатих необхідними кислотами Омега-3.
Правильне харчування, активний спосіб життя, адекватна діагностика супутніх захворювань, які призводять до порушень роботи серця – все це допомагає помітити і вчасно усунути ССЗ. Профілактика серцево-судинних захворювань повинна проводитися всіма людьми незалежно від віку, але особливо уважно до свого здоров’я потрібно ставитися тим, хто має ризик зіткнутися з ними за медичними показаннями.