Профілактика серцево-судинних захворювань – кращі методи

ЗМІСТ СТАТТІ:

Профілактика серцево-судинних захворювань - кращі методи

Легше запобігти розвитку деяких хвороб, чим потім позбавлятися від них. Особливо це стосується патологій серця. Вчасно проведена комплексна профілактика серцево-судинних захворювань допомагає пацієнтам, які входять до групи ризику, щось змінити в своєму житті, щоб залишатися здоровим.

Серцеві захворювання – список

Патології серця і судин – гостра проблема сучасності, не тільки медичний, а й соціальний аспект. Смертність від ССЗ виходить на перше місце, випереджаючи навіть пухлини, а частина хворих стає інвалідами. Група патологій обширна. Можна розділити їх на вроджені та набуті хвороби серця, список їх:

  • ІХС (ішемічна хвороба серця) хронічної і гострої форм: інфаркт, стенокардія, кардіосклероз;
  • артеріальна гіпертензія;
  • аритмії;
  • вроджені вади серця;
  • серцева недостатність;
  • запальні та інфекційні ураження, включаючи ендокардити, міокардити, перикардити;
  • хвороби вен (флебіти, тромбози, варикозне розширення);
  • патології периферичного кровотоку та інші.

Серцево-судинні захворювання – причини

Згідно зі статистикою, ССЗ в країнах, де відзначений низький рівень життя, частіше виявляються хвороби серця, причини яких криються в зміні способу життя сучасної людини. Люди мало рухаються, зловживають алкоголем, курінням, неправильно харчуються і страждають від стресів. Нервове напруження в поєднанні з недоліком фізичної активності викликає дисбаланс, серце і судини стають слабкими. Результатом закупорювання судин стають інфаркти та інсульти. Головні причини розвитку ССЗ:

  • шкідливі звички;
  • підвищений артеріальний тиск (в результаті неправильного харчування, нестачі вітамінів);
  • порушення балансу холестерину в організмі;
  • жирові відкладення, утворені на внутрішніх стінках кровоносних судин.

Серцево-судинні захворювання – фактори ризику

ССЗ – бич сучасного суспільства, але деякі схильні до ризику захворіти більше інших. Це люди із зайвою вагою і гіперхолестеринемією, що палять і зловживають алкоголем, ведуть малорухливий спосіб життя (наприклад, офісні працівники), любителі шкідливої ​​їжі. Звичка до нездорового харчування з надлишком жирів, вуглеводів і солі негативно діє на стан судин. Виникають такі захворювання, як цукровий діабет, атеросклероз, гіпертонію та ін. Люди повинні усвідомлювати фактори ризику та профілактика серцево-судинних захворювань проводиться ними обов’язково.

Серцево-судинні захворювання – статистика

Серцеві захворювання залишаються головною причиною летальних результатів в Росії (47%), навіть з огляду на, що останні 8 років спостерігається планомірне зниження смертності від них. Багато в чому таких показників домоглися завдяки масовій диспансеризації. Профілактика захищає від серцево-судинних захворювань найбільше інших заходів. Епідеміологічні дослідження показали, що подібні заходи високо ефективні: зниження смертності від ІХС на 50% пов’язане з впливом на чинники ризику і тільки на 40% – з поліпшенням або зміною лікування.

Як уникнути серцево-судинних захворювань?

Комплекс профілактичних заходів для кожного індивідуальний. Всі заходи спрямовані на усунення або мінімізацію впливу ССЗ. Стратегія може бути спрямована на зміну способу життя і навколишнього оточення. Якщо ризик високий, в планах – зниження рівня небезпечних факторів. При необхідності обидва напрямки взаємно доповнюють один одного. Як правило, профілактика захворювань серцево-судинної системи проводиться на декількох рівнях. Умовно її поділяють на дві групи: первинна і вторинна.

Первинна профілактика серцево-судинних захворювань

Заходи профілактики повинні проводитися все життя. Щоб запобігти хворобам серця і судин, необхідно раціоналізувати режим праці і відпочинку, збільшити фізичну активність, відмовитися від алкоголю і куріння, нормалізувати раціон харчування і масу тіла.

Для первинної профілактики підійдуть такі заходи, як:

  1. Правильне харчування – обмеження споживання солі, насичених жирів і прийом здорових, а також фруктів, зелених овочів, ягід, бобових.
  2. Лікувальна фізкультура, яка підсилює кровообіг і насичує організм киснем.
  3. Відмова (повний або частковий) від шкідливих звичок.
  4. регулярне обстеження.

Вторинна профілактика серцево-судинних захворювань

Профілактика хвороб серцево судинної системи на другому етапі передбачає заходи, що проводяться під наглядом лікарів. Хвороби і передхвороби своєчасно виявлені, пацієнт обстежений і йому призначено адекватне лікування. Терапевтична мета – знизити ризик прогресування наявної патології та розвитку ускладнень, поліпшити якість життя. Профілактика серцево-судинних захворювань проводиться у людей, які знаходяться в групі ризику.

Можливі заходи:

  1. Знизити зайву вагу, якщо він є.
  2. контролювати тиск.
  3. Скоротити споживання солі.
  4. контролювати гликемию.
  5. Дотримуватися гіпохолестеринову дієту.
  6. уникати стресів.

Третинна профілактика серцево-судинних захворювань

На завершальному етапі (третьому) профілактика серцево-судинних патологій на увазі заходи лікарського втручання і боротьбу з ускладненнями. Дії спрямовані на затримку прогресування захворювання, запобігання інвалідності.

Велику роль в третинної профілактики грає кардіолог:

  1. Хворих, що знаходяться під його наглядом, він консультує і організовує школи здоров’я.
  2. Проводить диспансерне спостереження за пацієнтами.
  3. Коли є захворювання, яке може привести до розвитку ССЗ, необхідно лікар контролює його перебіг.

Клінічні рекомендації з профілактики серцево-судинних захворювань

Терапія серцевих патологій може включати прийом медикаментів і вітамінів для підтримки здоров’я хворого. Призначаються ліки для профілактики серцево-судинних захворювань. При проявах атеротромбоза проводять антитромботичну терапію і прописують антиагреганти – засоби, що пригнічують склеювання клітин крові. Так нерідко призначають аспірин для профілактики серцево-судинних захворювань, а разом з ним препарати калію і магнію. Які ще ліки прописують:

Профілактика серцево-судинних захворювань - кращі методи
  • засоби для зміцнення судин і серця;
  • гіполіпідемічні засоби;
  • таблетки при цукровому діабеті;
  • препарати, які стабілізують тиск;
  • ліки при наявності змін в стінках судин.

Профілактика серцево-судинних захворювань – препарати

Таблетки для профілактики серцево-судинних захворювань – частина терапії, спрямована на позбавлення від патології-провокатора і зміни стану хворого в кращу сторону. У профілактиці та лікуванні серцевих патологій зарекомендували себе такі препарати:

  1. КардіоАктів, підтримує нормальну роботу серця і судин.
  2. Кедрова олія з глодом для профілактики порушень серцевого ритму.
  3. Нормоліт. Покращує циркуляцію крові і зміцнює судини.
  4. Гінкго білоба Плас (Ginko Biloba Plus) – оптимізує кровообіг.
  5. корватон. Сприяє зниженню опору в кровоносних судинах.
  6. анаприлин. Бета-блокатор, регулятор АТ.
  7. Кардіолептін і Кардіо Саппорт – засоби проти атеросклерозу. Нормалізують серцевий ритм, артеріальний тиск та обмін речовин в міокарді.
  8. Ловастин і Фенофибрат, препарати для корекції рівня холестерину в крові.

Вітаміни для профілактики серцево-судинних захворювань

Іноді медична профілактика серцево-судинних захворювань включає прийом не тільки ліків, але і допоміжних засобів – вітамінів, мікроелементів. Рекомендується приймати їх людям старше 35 років, спортсменам, працівникам шкідливих виробництв, які перенесли операції і т.д. Для серця і судин корисні такі вітаміни і мікроелементи:

  • магній – стабілізатор АТ;
  • кальцій, що зміцнює судинні стінки;
  • фосфор, будівельний матеріал для мембран клітин;
  • калій – корисний для скорочень міокарда;
  • ретинол або вітамін А, що перешкоджає розвитку атеросклеротичних процесів;
  • вітамін Е, захищає тканини судин і серця;
  • аскорбінова кислота – зміцнює судини, перешкоджає утворенню холестерину і ін.

Дієта для профілактики серцево-судинних захворювань

Переймаючись питанням, як зберегти здорове серце, люди намагаються вести здоровий спосіб життя і починають, як правило, з правильного харчування. Лікарями давно розроблена «дієта №10», яка покращує кровообіг і усуває перші ознаки хвороб серця.

Тим, хто числиться в групі ризику, необхідно постійно дотримуватися особливої ​​дієти, керуючись основними принципами харчування:

  1. Скоротити споживання тваринного жиру: свинини, жирної птиці, консервів, ковбас, копченостей, сала тощо. Ці продукти багаті холестерином, який відкладається в судинах.
  2. Обмежити або повністю виключити збуджують нервову систему кофеїн і кофеїн напої (коктейлі, енергетики, колу), які збільшують частоту серцевих скорочень, навантажуючи серцевий м’яз.
  3. Зменшити кількість споживаної солі, що автоматично зменшує рідина в організмі.
  4. Харчуватися дрібно. Це означає, їсти 4-5 разів на день, але трохи їжі.
  5. Урізноманітнити раціон рослинною олією і риб’ячим жиром, багатих необхідними кислотами Омега-3.

Правильне харчування, активний спосіб життя, адекватна діагностика супутніх захворювань, які призводять до порушень роботи серця – все це допомагає помітити і вчасно усунути ССЗ. Профілактика серцево-судинних захворювань повинна проводитися всіма людьми незалежно від віку, але особливо уважно до свого здоров’я потрібно ставитися тим, хто має ризик зіткнутися з ними за медичними показаннями.

Similar Posts

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code