Якщо до спорту ви байдужі, любов до солодкого вечорами пересилює здоровий сніданок і обід, а виглядати на пляжі добре все-таки хочеться, прийшов час ознайомитися з принципами експрес-схуднення. Найповніший гід по швидкому і здоровому набуття бажаних форм – ексклюзивно на Woman’s Day!
Відразу скажемо, що розповідати про банальні речі на зразок правильного харчування і помірних тренувань не будемо: про це не сказав тільки ледачий, та й нерозумно припускати, що без них фігура зміниться в кращу сторону.
Так чи інакше, крім основних спобличчів зробити талію осикою, а стегна – пружними, є кілька інших, не менш ефективних і абсолютно точно більше приємних, чим білкова дієта і Кроссфіт. Почнемо з салонних процедур і заодно розберемося, з чим добре поєднувати обгортання і як грамотно підібрати курс процедур, щоб добитися максимального результату за мінімальний час.
У пошуках істини ми звернулися до провідних майстрів наймодніших салонів в Краснодарі. Так, Ольга Ракова, керівник спа-зони марокканського будинку краси «Дюна SPA» і масажист з досвідом роботи більше 15 років, розповіла нам, що центр пропонує клієнтам відразу кілька курсів для схуднення і близько 10 спеціально розроблених програм, спрямованих на зменшення обсягів. Ознайомитися з повним переліком можна на сайті www.duna-spa.ru, а ми попорадимо звернути особливу увагу на наступні послуги:
- слим-масаж (класичний інтенсивний масаж для схуднення)
- спа-програма «Ідеальна фігура» (бодіфлекс, відвідування хамам і антицелюлітний масаж)
- спа-програма «Бразильська попка» (креольський масаж і розпарювання в хамаме)
- семиденний курс корекції фігури «Новий силует» (комплекс процедур, серед яких – масаж, відвідування хамам і глибоке очищення)
- обгортання морськими водоростями (перевірений спосіб боротьби з застоями зайвої рідини в організмі)
Ольга також зазначила, що в салоні гостям можуть розробити персональну програму для зниження ваги: послідовність і типи процедур будуть варіюватися в залежності від цілей, бажаного терміну, можливих протипоказань і інших параметрів.
Є протипоказання. ПРОКОНСУЛЬТУЙТЕСЯ СО СПЕЦІАЛІСТОМ
Ще більше процедур і попорад – на наступній сторінці
Інший спосіб – регулярне відвідування басейну: якщо протягом тижня поєднувати його з 1-2 візитами в спа-зону, можна домогтися дуже і дуже помітних результатів, причому саме за рахунок спалювання жирів (це важливо, коли ми говоримо про правильне схуднення). Довіритися найкраще центрам з великим переліком профільних спа-послуг; нам подобається Aloe SPA, що на Східно-Кругліковской, 41 – крім 20-метрового басейну, там є турецька хамам, японська лазня Офуро, фінська сауна, душ Віші і т. д.
Серед фахівців центру – широко відомі у вузьких колах столичні майстри (так, черга до Костянтина Васильєва, магу і чарівникові слим-масажу, вибудовується на тижні вперед).
Орієнтовна програма на тиждень може виглядати так:
1 день – відвідування басейну + лімфодренажний масаж.
2 день – розпарювання в хаммаме + антицелюлітний масаж.
3 день – відвідування басейну + водорослеве обгортання.
4 день – розпарювання в хаммаме + антицелюлітний масаж.
5 день – відвідування басейну + лімфодренажний масаж.
6 день – відвідування басейну + водорослеве обгортання.
7 день – відвідування басейну + антицелюлітний масаж.
Зрозуміло, всі ці маніпуляції повинні супроводжуватися правильним харчуванням з обов’язковими двома літрами води: все-таки основу основ схуднення ніхто не відміняв.
До речі, крім всіляких процедур для схуднення, в салоні пропонують корекцію брів з продуктами Anastasia Beverly Hills і укладання від концептуального італійського бренду Urban Tribe – непогане завершення б’юті-марафону, правда?
Є протипоказання. ПРОКОНСУЛЬТУЙТЕСЯ СО СПЕЦІАЛІСТОМ
Ще більше процедур і попорад – на наступній сторінці