ЗМІСТ СТАТТІ:
- 1. Хропіння – не просто звук. Він може бути смертельно небезпечним.
- 2. Хронічне недосипання може призвести до думок про самогубство.
- 3. Сексоманія – серйозний розлад сну.
- 4. Часті, занадто яскраві, реалістичні сни з елементами агресії – один з важливих ознак неполадок в роботі мозку.
- 5. Сонний параліч.
- 6. Недостатня кількість сну підвищує ризик розвитку онкологічних захворювань.
- 7. Бруксизм – стан, при якому людина уві сні видає скрегіт зубами.
- 8. Засипання під час керування транспортним засобом.
- 9. Сновиди здатні на вбивство.
- 10. Синдром вибухає голови.
Одним з найвідоміших виразів про сон є фраза Шекспіра "Сон – це можливість мріяти". Але, не завжди дана фаза життя людини викликає позитивні емоції. Що важливо знати людині про сон?
1. Хропіння – не просто звук. Він може бути смертельно небезпечним.
Сильний хропіння є вірною ознакою того, що людині загрожує інфаркт або інсульт. Люди з великою надмірною вагою частіше хропуть голосно, чим стрункі представники людства. Також, періодично люди вмирають уві сні від удушення.
Це пов’язано з розслабленням зв’язок горла, які перекривають дихальні шляхи. Якщо уві сні не вдасться відновити контроль над керуванням напругою і розслабленням м’язів і зв’язок горла, це призведе до удушення. Позбутися від цього дефекту можна нормалізувати вагу тіла. У деяких випадках допомагають операції і спеціальні маски проти хропіння.
2. Хронічне недосипання може призвести до думок про самогубство.
Різні негативні ситуації в житті, депресія, поганий сон або його недолік є поширеними причинами думок про самогубство. Причому людина може тривалий період часу не усвідомлювати, що у нього серйозні проблеми.
3. Сексоманія – серйозний розлад сну.
Багато хто чув про лунатиків. Це люди, які можуть ходити і здійснювати різні дії уві сні, але не усвідомлювати це. Сексоманія – відхилення, при якому людина може займатися сексом, не усвідомлюючи цього в повній мірі.
У подібному стані не виключена можливість заподіяти партнерові серйозні каліцтва. А пам’ятати про це людина не буде.
4. Часті, занадто яскраві, реалістичні сни з елементами агресії – один з важливих ознак неполадок в роботі мозку.
Якщо ви помічаєте, що вам все частіше сняться сни, в яких ви жорстокі з іншими людьми або тваринами, то це небезпечний сигнал. Дослідники зафіксували, що у людей, яким часто сниться агресія, виявляють відхилення в роботі мозку. Це призводить до того, що людина може дуже сильно бити руками і ногами в просторі, коли спить.
Якщо так надходить фізично сильний чоловік, він може ненавмисно одним ударом просто вбити дитину і жінку, які знаходяться поруч. Подібні відхилення під час сну є першою ознакою розвитку таких захворювань як Хвороба Паркінсона та деменція.
5. Сонний параліч.
Під час прояву даного стану людина як би прокидається, а м’язи його не слухаються. Він деякий час відчуває, що його свідомість укладено в паралізованому тілі.
Якщо таке відбувається в нічний час, то може бути присутнім відчуття, що поруч таїться якась небезпека. Але захиститися, кричати, поворушити жодним м’язом тіла людина не може. Подібні відхилення пов’язані з розладом швидкого сну і є ознаками неврологічних захворювань, наприклад, нарколепсії.
6. Недостатня кількість сну підвищує ризик розвитку онкологічних захворювань.
Чим менше людина спить, тим вище у неї ризик захворіти на рак. Це пов’язано з тим, що тіло не встигає завершити відновлювальні та ремонтні процеси. Імунітет в цьому випадку все частіше починає давати збої.
Дослідження показують, що недолік сну приводить до скорочення вироблення мелатоніну. А він в організмі відповідає за відновлення структур ДНК і допомагає тілу усувати клітини, які пошкоджені з різних причин.
7. Бруксизм – стан, при якому людина уві сні видає скрегіт зубами.
Ті люди, які спали поруч з людьми, страждаючими бруксизмом, знають, наскільки неприємний скрегіт зубів. Людина, яка спить, може настільки сильно стискувати і терти зуби один про одного, що це навіть призведе до їх поломки.
Причина? Найчастіше фахівці говорять про стрес, неспокійному стані, наявність в організмі глистів або вживанні наркотиків. Схильність до даного захворювання передається у спадок. Одним із спобличчів захистити себе від негативних наслідків бруксизма є спеціальна капа.
8. Засипання під час керування транспортним засобом.
Багато хто недооцінює кількість дорожньо-транспортних пригод, які відбуваються з причини раптового сну водія за кермом. Втомлена людина не в змозі контролювати відключення його мозку на частки секунд. Часто цього досить для серйозної аварії. У 2017 році близько 80 000 ДТП були викликані сплячими водіями, в результаті чого 800 осіб загинули і тисячі отримали травми. За статистикою найчастіше винуватцями подібних ДТП стає молоді люди у віці до 25 років.
9. Сновиди здатні на вбивство.
У судовій практиці є прецеденти, коли обвинувачені в убивстві, намагалися себе виправдати, посилаючись на стані лунатизму. Пом’якшити при цьому рішення суду так само не вдалося. Вчені до цих пір не можуть прийти до єдиної думки, чи може людина настільки міцно заснути, щоб не усвідомлювати, що він вбиває.
10. Синдром вибухає голови.
Люди, які страждають від цього симптому, говорять про те, що періодично чують в голові наростаючий шум, після чого лунає звук схожий на вибух в голові. Потім вони чують шипіння і бачать промінь світла.
Вчені підозрюють, що саме люди, які страждають від подібних симптомів, найчастіше є авторами матеріалів, в яких вони бачили НЛО і демонів. Насправді, це просто неузгодженість в роботі відділів мозку. Нічого більше.
Сон – важлива складова життя людини. Не забувайте балувати себе розкішшю повноцінного сну.