На жаль, зрозуміти це можна тільки на власному досвіді. Цього року тема грипу та ускладнених ГРЗ стала актуальною, як ніколи. І якщо раніше ми не поспішали до лікарів у разі нездужання – мовляв, саме пройде, треба ж працювати, – то цієї осені до попорад лікарів не дослухаються хіба що камікадзе. Так, що порадять лікарі? Як попередити хворобу і що робити, якщо атакують головний біль, нежить, температура і кашель?
Гострі респіраторні захворювання (ГРЗ) є найбільш поширеними хворобами людини. Ця недуга викликається великою групою збудників, яких налічується понад 100, зокрема вірусами (грипу, парагрипу, аденовірусами, ентеровірусів, вірусами герпесу і ін.) І бактеріями (стрептококами, стафілококами, пневмококами та ін.). Одним з найважчих захворювань серед ГРЗ є грип. Діагноз підтверджується лабораторним шляхом – виділенням вірусу грипу в вірусологічних дослідженнях.
На сьогодні відомі три типи вірусів грипу – А, В, С. І якщо грип З є практично незмінним варіантом, грип В характеризується досить повільним зміною штамів, то для грипу А притаманна висока мінливість – щорічно відбуваються мутації і з’являються нові штами.
Від інших ГРЗ грип відрізняється перш за все більш вираженими проявами загальної інтоксикації, несподіваним початком, різким підвищенням температури тіла, слабкістю і ураженням дихальних шляхів, дуже сильним головним болем з локалізацією в лобній ділянці, надбрівних дугах, болем в очних яблуках при рухах очима або натиску на них, сльозотеча, сильними болями в м’язах і суглобах.
Грип небезпечний своїми ускладненнями – бактеріальними пневмоніями, отитами, синусит, гайморит, менінгітами подібне. Грип може спровокувати загострення хронічних захворювань легенів (астма, бронхіт), серцево-судинної системи (міокардит, перикардит), ревматизму, ниркової недостатності або ендокринних розладів (цукровий діабет). Грип дуже небезпечний для дітей і підлітків, людей похилого віку, вагітних. Втім, вірус, лютує Україна зараз, вкладає на лікарняні ліжка і молодих здорових людей. Перш за все тих, хто занадто пізно звернувся до лікарів.
Що потрібно знати про вакцинацію?
Суть вакцинації полягає в тому, що людині вводять невелику кількість вірусу. Внаслідок цього його організм починає боротися з ним і виробляє антитіла, які живуть протягом 6-8 місяців. Однак, щоб щеплення від грипу дійсно стала захистом від хвороби, потрібно дотримуватися кількох умов:
Після проведення вакцинації людина повинна протягом 2-х тижнів остерігатися будь-яких захворювань, адже вироблення антитіл триває протягом 14 днів.
Людина повинна бути здоровим мінімум за 2-4 тижні до проведення вакцинації, інакше її імунітет буде ослабленим і не впорається з покладеним на нього завданням.
Після щеплення людина повинна деякий час перебувати в медичному закладі – щоб допомогти ускладненням, які можуть бути викликані індивідуальною алергічною реакцією на вакцину.
Бажано вибрати вакцину в шпріц- тюбиках. Вона не містить ртуті, яку деякі виробники додають в якості консерванту. А ртуть, як відомо, згубно впливає на нирки і печінку.
Вакцинація ефективна лише в тому випадку, якщо людина буде дотримуватися правил здорового способу життя: правильне харчування (5-6-разовий режим прийому їжі з невеликою кількістю жиру, достатня кількість овочів і фруктів, 2 л рідини для дорослої людини щодня), оптимальний режим праці і відпочинку, достатнє перебування на свіжому повітрі, одяг по сезону.
Пам’ятайте, що внесок вірусу грипу в розвиток захворюваності в епідемічний сезон досягає 25-30%. Решта належать різним інфекціям, які мають схожу симптоматику. Тому загроза захворіти у вакцинованих людини залишається.
Вірус чи бактерія?
Про це з точністю може сказати тільки лабораторне дослідження. Але симптоми перебігу хвороби, викликаної вірусами і бактеріями, відрізняються. Вірус з легкістю занурюється в слизову оболонку, якщо на ній немає захисного бар’єру, і, потрапивши в організм, відразу монтується в ядро клітини, перепрограмовуючи її на вироблення собі подібних. Перші симптоми вірусного захворювання: загальне погане самопочуття, головний біль, біль в м’язах, суглобах, висока температура. Це все – наслідки інтоксикації організму. А вже потім може з’явитися нежить, першіння в горлі тощо..
Бактеріям не так легко, як вірусу, «пробити» слизові оболонки органів дихання. Вони на них осідають і починають розмножуватися, викликаючи місцеві запальні процеси. Тому людина відразу відчуває дискомфорт в носі, горлі – місці потрапляння бактерій. Якщо відразу не вжити заходів, щоб підняти місцевий імунітет, бактерій стає більше, а відповідно і токсинів. Отже починає підвищуватися температура, яка повинна їх «спалювати».
Відомо, що вірусні захворювання не лікують антибіотиками – вони не діють на збудника хвороби, а лише пригнічують імунітет, створюючи умови для розмноження вірусів в організмі. У будь-якому випадку лікування повинен призначати лікар.
Профілактика понад усе!
У цей «грипозний сезон», як і в минулі, профілактика залишається тпопорадиційною: здоровий спосіб життя, вітамінотерапія, профілактичні медичні препарати, посилені заходи щодо дотримання особистої гігієни. Втім, про все це трохи докладніше:
Вживайте достатньо білкової їжі. Білки підсилюють обмін речовин, «включаючи» внутрішній обігрів людини. Шматок м’яса, риби або яєчня на сніданок підготують організм до зустрічі з холодом протягом дня, а також забезпечать його амінокислотами, з них печінку спочатку зробить білки, а згодом кістковий мозок – антитіла для захисту від агресорів. А ось на вечерю краще обмежитися тушкованими овочами або кисломолочними продуктами. Білкова їжа не встигне повноцінно перетравитися до сну і замість того, щоб стати будівельним матеріалом для «захисної стіни» організму, гнити в кишечнику, сприяючи його забруднення.
Активно вживайте овочі та фрукти, щоб насичуватися вітамінами і мікроелементами. Перш за все це стосується сезонних плодів, вирощених в регіоні вашого проживання. Надзвичайно корисною є обліпиха. Відіжміть з ягід сік, додайте цукор (100 – 150 г на 1 л), зберігайте в холодильнику. Додавайте по 1-2 столові ложки в чай, теплої води та інших напоїв. Не забувайте про цибулю і часник. Вони містять вітаміни і фітонциди, які створюють бар’єр для вірусів. Якщо немає алергії, вживайте мед. Він володіє антибактеріальними властивостями, а також підсилює роботу печінки.
Перед виходом з дому змащуйте слизову носа оксоліновою маззю. Посилити захист можна і таким способом: турундочки змочити в розчині солі (1 ч. Л. На склянку води), вставити в ніс і потримати їх 20 хвилин, при цьому намагатися дихати носом (дорослим до сольового розчину можна додати 1 краплю будь-якого ефірного масла) . Посилять захисну систему організму сольові ванни і використання ефірних масел. Додавайте масла з бактерицидними властивостями (евкаліптова, чайного дерева та ін.) В ванну, в мисочки з гарячою водою, які варто розставляти по квартирі під час епідемії.
Не соромтеся користуватися захисними масками в багатолюдних місцях (але міняти їх потрібно кожні 2-3 години). Мийте руки господарським милом.
Якщо ви захворіли на грип
По-перше, не зволікайте і відразу викликайте лікаря! По-друге, пам’ятайте, що:
А) не варто збивати температуру, що не перевищує 38,5 – 39 ° С. Така температура інтенсифікує роботу організму з вироблення антитіл. Зате віруси дуже комфортно почувають себе при температурі 37 – 37,5 ° С;
Б) потрібно пити багато рідини, щоб виводити з організму токсини;
В) на перетравлення надмірної кількості білкової їжі (м’яса, риби) організм витрачає багато енергії, потрібної для боротьби з вірусами. Тому під час хвороби обмежтеся кисломолочними продуктами, овочами і фруктами;
Г) потрібно подбати про безпеку своїх домочадців! Збільшите профілактичні заходи і обмежте спілкування хворої людини зі здоровими.
Будьте здорові!
До попорад лікарів прислухалася Інна Одарич