ЗМІСТ СТАТТІ:
- 1. Помилка схуднення – відмова від їжі.
- 2. Помилка схуднення – щоденні виснажливі фізичні вправи.
- 3. Помилка схуднення – невдоволення собою.
За всю свою кар’єру – від виступу в складі поп-групи Spice Girls до презентацій дизайнерської колекції одягу – Джері Холлівелл з’являлася на публіці з різною фігурою: і з пишними формами, і з виснаженим тілом; і з очевидними зайвими кілограмами, і з рельєфними м’язами. Але дівчині все-таки вдалося знайти себе: вона досягла ідеальної стрункості. Woman’s Day вивчив всі способи боротьби із зайвою вагою, до яких вдавалася зірка, і розібрався, що повторювати варто, а що – ні.
Текст: Христина Сьоміна · 5 серпня 2013
1. Помилка схуднення – відмова від їжі.
Після відходу з популярної поп-групи Spice Girls Джері Холлівелл (Geri Halliwell) поставила собі за мету, яка, на думку співачки, могла б допомогти їй у сольній кар’єрі: терміново схуднути. «Я завжди була незадоволена своєю зовнішністю, – розповідала Джері. – Мені не подобалося в собі все: обличчя, фігура, зростання … »Для того щоб змінити себе, дівчина вирішила звернутися до найпростішого способу – обмежити себе в їжі. Якби вона замінила улюблені, за її ж зізнанням, чіпси і шоколадні цукерки на овочі та фрукти – було б добре. Але Джері вирішила скинути вагу як можна швидше і для цього почала експериментувати з різними експрес-дієтами, а потім поступово і зовсім відмовлялася від їжі. У підсумку вона схудла. Чи не зробити цього було просто неможливо … Але чи коштував результат таких зусиль? Дівчина виглядала дуже виснаженою, чим всерйоз налякала шанувальників і колег. Гірше того, в гонитві за досконалістю вона заробила собі страшну хворобу – булімію.
Невідомо, чим би закінчилася ця історія з схудненням, якби Джері вчасно не схаменулася. Для початку за попорадою свого друга співака Роббі Вільямса вона лягла в клініку для лікування харчових розладів. Після реабілітації їй вдалося знайти баланс в раціоні харчування. За попопорадами відомих дієтологів зараз вона намагається харчуватися правильно: кілька разів на день маленькими порціями і, звичайно, не сидить ні на яких дієтах. «Якщо я захочу з’їсти тістечко, я його з’їм, – розповідає Джері. – І при цьому не буду звинувачувати себе за це, як робила це раніше. Просто буду стежити за своїм харчуванням на наступний день ».
2. Помилка схуднення – щоденні виснажливі фізичні вправи.
Крім втрати ваги Джері мріяла про рельєфному тілі, як у Мадонни. І після невдалої спроби схуднути за допомогою дієт вона вирішила зайнятися спортом. Але знову ж таки перейшла розумну межу. Холліуелл почала займатися фітнесом кожен день, причому на тренуваннях переводила себе до виснаження. Результат її праці можна побачити на фотографіях 2001 і 2002 років. Не можна сказати, що дівчина виглядала погано або добре. Дуже прокачані м’язи – як кому подобається. Сама співачка змінилася фігурою була незадоволена. Джері вважала, що з тренуваннями вона втратила привабливість і жіночність. Дівчині знову необхідно було знайти баланс. Знайшла вона його в йозі. Але на цей раз Джері обійшлася без фанатизму. «Я не практикую певний вид йоги, наприклад кундаліні або Аштанга, – розповідає співачка. – Я намагаюся прислухатися до свого організму, які асани необхідні мені на даний момент, і виконую їх ». У 2005 році зірка випустила диск в двох частинах, де наочно показує і розповідає, як вона займається йогою.
Секрет стрункості Джері не тільки в йозі. Вона щодня приділяє час піших прогулянок, а іноді вранці бігає в парку. Але всі ці спортивні тренування вона чергує між собою і один або два рази на тиждень дає організму відпочинок від фізичних вправ.
3. Помилка схуднення – невдоволення собою.
Якщо подивитися фотографії Джері Холлівелл 90-х і початку 2000-х років (якраз в той період, коли вона вважала себе товстою і негарною), назвати її непривабливою не можна. Звичайно, вона не була настільки струнка, як її подруга Вікторія Бекхем, але, як можна переконатися на її помилках, худоба їй і не йшла. Зараз Джері, визнаючи свої помилки, дає попораду всім дівчатам: любити себе такою, яка ти є. Саме так, на її думку, можна досягти гармонії та впевненості в собі, а дієти і спортивний спосіб життя стануть лише додатком для привабливості і здоров’я. А після народження дочки все комплекси з приводу своєї фігури у співачки зникли. «З появою на світ моєї дочки Блюбелл я відчула себе дуже красивою, – зізнається Джері. – Моя дівчинка викликає у мене стільки позитивних емоцій, яких я не отримую після занять йоги, а провівши з нею цілий день, я худну краще, чим в спортивному залі. Біг за нею – кращий фітнес! »