Це ваша перша допомога при переїданні.
Ви теж недолюблюєте людей, які багато їдять і не товстіють? Це ж справжня всесвітня несправедливість! Ну чому у одних обмін речовин просто літає, а у інших тягнеться, ніби равлик ?! Але ставити хрест на тонку талію рано. «Прискорити» організм, як з’ясувалося, не так і складно.
Отже, обмін речовин залежить від гормонів, 80% яких виробляється в кишечнику. А вплинути на ці гормони можна, просто вживаючи мінеральну воду. Правда, не кожна мінералка допоможе. Подивіться склад на етикетці. Ось які компоненти повинні бути в мінеральній воді для схуднення:
магній – збільшує процес вироблення ферментів, переробних жири. Магній бере участь в 300 реакціях обміну речовин в організмі і утворює з жирами солі, які не всмоктуються в шлунково-кишковому тракті. А оскільки жири все ж потрібні для роботи організму, то вони беруться з ваших запасів. Крім того, магній – це ще й відмінне заспокійливе, яке також позбавляє від головного болю і безсоння.
кальцій – канадські вчені провели дослідження і з’ясували, що половина людей, що страждає ожирінням, відчуває дефіцит кальцію. Вони розділили добровольців на дві групи, одна з яких додатково отримувала кальцій. У підсумку ці люди схудли в середньому на 5 кг. Такий ефект пояснюється просто: організм сприймає дефіцит кальцію як загрозу голоду, а тому знижує швидкість обміну речовин і починає накопичувати жир на «чорний день».
гідрокарбонати – активні компоненти мінералки, пусковий механізм вироблення власних гормонів у всій травній системі. У поєднанні з іонами магнію і кальцію вони прискорюють обмінні процеси в організмі. А також знижують надлишки глюкози, яку організм відкладає про запас у вигляді жиру. Так що це справжня палочка-виручалочка після переїдання. Однак для ефекту схуднення в мінеральній воді має бути не менше 1300 мг гідрокарбонатів на літр, а магнію не менш 100 мг на літр.
Як пити воду, щоб худнути:
вранці: натщесерце 250 мл за 15-20 хв до їди.
Вдень і ввечері: по 200 мл за 15-20 хв до їди. Через 1,5-2 години після їжі – 200-250 мл столової води малої мінералізації для зняття зневоднення, яке саме по собі призводить до набору зайвої ваги. В день потрібно випивати 1,5-2 літра столових вод.
вночі – без потреби, пити багато води на ніч не варто. Але якщо підступає голод, гідрокарбонатна мінеральна вода зіб’є апетит. Це важливо, адже нічна їжа особливо інтенсивно перетворюється в жир.
Краще пропити мінеральну воду курсом 4-6 тижнів.
Один з рекордсменів за змістом гідрокарбонатів (2 900 мг / л) є вода Stelmas Mg. У значній кількості в ній містяться також кальцій (300-1 000 мг / л) і магній (200-500 мг / л), які дозволяють значно прискорити процес зниження жиру, їх навіть називають вбивцями жиру. Крім того, ця вода є найбільш привабливою по співвідношенню «ціна – якість» і споживчими властивостями.