ЗМІСТ СТАТТІ:
- Що таке масажна подушка?
- Пристрій масажної подушки
- Чим корисна масажна подушка?
- Масажна подушка – протипоказання
- Види масажних подушок
- Як вибрати масажну подушку?
- Масажна подушка для ніг
- Масажна подушка для шиї
- Масажна подушка для спини
- Масажна подушка з підігрівом
- Багатофункціональна масажна подушка
- Балансировочная масажна подушка
- Масажна подушка – рейтинг
- Як користуватися масажною подушкою?
Сучасна масажна подушка – відмінне рішення при лікуванні деяких захворювань. Вона сприятливо впливає на судини, м’язи шиї, спини, плечей. Користь масажу відома давно. Не кожен бажаючий може дозволити собі виділити час і засоби для проходження таких процедур. Масажна подушка допоможе у вирішенні багатьох проблем зі здоров’ям.
Що таке масажна подушка?
Лікувальна подушка масажер – це пристрій у вигляді подушки, в середину якого вбудовані компоненти, які надають масажує вплив на певні зони тіла. За допомогою навіть одного сеансу вдається розслабити напружені м’язи, незалежно від того, в якому становищі знаходиться людина – в горизонтальному (лежачи на дивані) або у вертикальному (сидячи в кріслі).
Велика частина моделей універсальні, найчастіше їх використовують для шиї і плечей, але можна застосувати і для спини, рук, стоп. Є автомобільна масажна подушка, її включають сидячи за кермом. Такий прилад оснащений спеціальним кріпленням. Масажна подушка – це електричний пристрій, спобличчів харчування у неї два:
- від мережі. Побутові моделі споживають струм 220 В, автомобільні – 12 В. Більшість приладів оснащені адаптерами, які дозволяють функціонувати від різних джерел живлення.
- акумуляторні. Працюють від батарейок типу АА.
Пристрій масажної подушки
Лікувальна подушка для масажу може впливати:
- роликами;
- вібрацією;
- постукуванням;
- комбінована дія (ролики + вібрація).
Управляється прилад кнопками, розташованими на поверхні пристрою. Головні елементи конструкції масажних подушок:
- кульки – використовуються нефритові або пластмасові ролики для роликового масажу і постукування.
- Вставки з пінопласту – використовуються для вібраційного масажу.
- чохол – масажна поверхня виконана з сітки, інша частина з синтетичного матеріалу (вінілу або шкірозамінника, який може витримати часте використання і нагрів).
Чим корисна масажна подушка?
М’язовий біль, що виникає при сидячому спобличчі життя, супроводжується погіршенням кровопостачання всіх ділянок хребта. Користь масажної подушки:
- Знімає біль і напругу з різних м’язах плечової зони, попереку, спини.
- Позбавляє від перенапруги м’язів, знімає спазми.
- Нормалізує кровопостачання внутрішніх органів, м’язів.
- Підвищує опірність стресам.
- Розслабляє і приводить в порядок затерплі і онімілі області тіла.
- Усуває нервова перевтома, головні болі, втому.
- Усуває застійні явища в організмі.
- Сприяє відновленню після тренувань, розумових навантажень.
- Допомагає вивести солі з організму.
Масажна подушка – протипоказання
Лікувальна масажна подушка від втоми і напруги – кращий засіб, але користуватися нею заборонено при таких показаннях:
- Підвищеній температурі тіла.
- Загостренні хронічних захворювань.
- Запаленні лімфатичних або кровоносних судин.
- Тромбозах в будь-якій області тіла.
- Підвищеній нервовій збудливості.
- Проблеми з системою дихання, легеневої недостатності.
- судинному склерозі.
- вагітності.
- Онкології (злоякісних і доброякісних утвореннях на будь-якій стадії).
Види масажних подушок
Залежно від конструкції масажні подушки виконують різні функції:
- вібраційну. Прилад оснащений вібраційних пристроєм, який передає свій вплив на пластикову вставку, що контактує з тілом через чохол. Амплітуда коливань маленька при високій швидкості. Такий вид масажу менш ефективний, адже його вплив на організм локалізоване. Подушка з вібрацією знадобиться для зняття спазмів і напруги в будь-якому місці тіла.
- Роликова масажна подушка. Прилад оснащений рухомими роликами, які обертаються в різних напрямках. Роликовий масаж не тільки розслабляє м’язи, а й розминає їх, усуває набряки, розтирає поверхню тіла за рахунок сильного механічного впливу. Він ближчий до тпопорадиційного.
- Постукувати або ударна. У такому пристрої головки не обертаються, а роблять різкі надходять руху. Такий масаж відмінно знімає спазми в м’язах і судинах, допомагає позбутися від набряків і застоїв лімфи.
Як вибрати масажну подушку?
Купуючи масажну подушку, варто загострити увагу на наступних характеристиках:
- Вага. Для частих перенесень, для автомобіля підходять пристрої масою 1,5 кг. Для використання вдома, в офісі годяться важкі моделі – по 3-4 кг.
- Кількість головок для масажу. Оптимальною вважається модель з чотирма кульками, щоб посилити вплив на тіло, можна вибрати варіант з 7-8 роликами.
- Розмір масажних головок. Перевага віддається моделям з великогабаритними головками.
- Регулювання швидкості роботи. Сеанс краще починати з малої швидкості, а потім приступати до інтенсивного масування.
- Наявність пульта. Спрощує управління подушкою.
- Користується популярністю масажна подушка акупунктурная. У ній диски з гострими частинами розташовані на виступаючої поверхні, вони впливають на біологічно активні точки.
Масажна подушка для ніг
Існує спеціальна електрична масажна подушка для ніг. Вона оснащується зручними чобітками або заглибленнями, в які поміщаються ступні. Використовувати такий пристрій зручно в сидячому положенні під час перегляду телевізора, читання, роботи за комп’ютером. Масаж стоп розвантажує лімфатичну венозну сітку, підсилює кровообіг і лімфоток в нижніх кінцівках, що позитивно впливає на обмін речовин в організмі, знімає втому в ногах після трудового дня.
Масажна подушка для шиї
На зручніше масажна подушка для шиї і плечей – U-образна. Це комфортний підголівник, який надійно фіксує голову, активно масажуючи комірцеву зону і затерплі м’язи. U-подібна масажна подушка для шиї – вірний помічник у подорожі. Вона допоможе уникнути затікання м’язів при тривалому сидінні. Для масажу шиї і плечей можна використовувати і універсальну прямокутну подушку.
Масажна подушка для спини
Універсальна подушка для шиї і спини має невеликі розміри, прямокутну форму або форму пісочного годинника і може бути використана в будь-якій зоні тіла. Сама компактна модель оснащена парою роликів з однієї й іншої сторони, які потрібно розмістити по обидва боки хребта. Вироби наділені спеціальними кріпленнями для того щоб їх легко було зафіксувати на кріслі. Використовують такі пристрої часто в вертикальному положенні по час сидячої роботи, тривалих поїздок на автомобілі.
Масажна подушка з підігрівом
Інфрачервоне випромінювання присутня в багатьох моделях подушок з різним видом масажу. Перевага ІК – в додатковому прогріванні проблемної зони при знятті спазмів і запалень, що підсилює оздоровчий і розслабляючий ефект від процедури за рахунок наступних реакцій:
- Прискорення струму крові в пацієнт області.
- Посилення постачання тканин киснем.
- болезаспокійливого дії.
- Стимуляції потовиділення, завдяки чому з організму виводяться токсини.
Використовувати функцію прогріву можна не завжди. Найчастіше причиною набряку або болю на якійсь ділянці тіла є застій венозної крові. Тоді масажна подушка з прогріванням може погіршити ситуацію. Під дією тепла артерії постачають більше крові, а вени, розширюючись, виштовхують її гірше. Це посилює застійні явища. Функцію прогрівання не можна використовувати людям з варикозом на будь-якій ділянці тіла.
Багатофункціональна масажна подушка
Лікувальна багатофункціональна подушка-спинка має більші габарити, може підлаштовуватися під форму спини і покриває більшу її частину. Вона наділена функцією прогріву, має багато головок, що обертаються в різні боки, і може виконувати всі види масажу – вібраційний, роликовий, поштовховий. Завдяки компактності і наявності адаптера, масажна подушка на крісло може використовуватися вдома, на роботі і в автомобілі. Вона годиться для обробки не тільки спини, але і будь-який інший зони тіла. наприклад, стегон, литок.
Балансировочная масажна подушка
Окремо варто виділити балансуючу масажну подушку. Вона являє собою диск з акупунктурной поверхнею. Це свого роду тренажер для вестибулярного апарату і занять активним фітнесом. Балансировочная подушка з масажною поверхнею активізує захисні функції організму, покращує кровообіг. Вона використовується також для підтримки гарної постави і спільного тренування м’язів. Заняття можна проводити вдома або на відкритому повітрі. Балансировочная подушка з масажем позитивно впливає на фізіологічний стан тіла і на гарний настрій.
Масажна подушка – рейтинг
У нашій країні масажні подушки не виробляють, тому увага варто звернути на імпортні моделі. Ціна приладу залежить від країни виробника – китайські товари дешевше, але відрізняються не довговічністю, а ось німецькі більш надійні, але коштують на порядок дорожче. Кращі масажні подушки:
- Casada Maxiwell 3. Німецька модель з роликами з природного нефриту і ІК світлом. Здійснює масаж будь-якій частині тіла. Ефективно впливає на суглоби завдяки магнітному випромінюванню. Користувачеві доступний масаж, що розминає, комбінований і вібромасаж. Швидкість і напрямок обертання кульок змінюються. Модель може працювати від прикурювача, бути оснащеною знімною накидкою для регулювання інтенсивності.
- US Medica Apple Plus. Модель зі спеціальною акупунктурной накидкою зі штучної шкіри, на якій зафіксовані пластикові шипи. Подушка глибоко і грунтовно опрацьовує кожен м’яз, оснащена 4-ма роликами з функцією опционального прогріву. Пристрій універсальний, підходить для масажу будь-якої частини тіла: від шиї до стоп і рук. Може працювати від мережі і від прикурювача в автомобілі.
- Beurer MG 520. Модель з трьома режимами роботи – 4 ролика можуть обертатися за годинниковою стрілкою і проти неї. Відстань між масажними головками можна регулювати. Є інфрачервоне світло, що дає прогрівання під час процедури. Пристрій працює і від мережі, і від акумулятора, може використовуватися як масажна подушка бездротова, яку зручно брати з собою в дорогу.
Як користуватися масажною подушкою?
Сеанс масажу не повинен перевищувати 30 хв. Для того щоб прилад зміг охолодитися, між процедурами повинне проходити близько 40 хв. Рекомендації по використанню подушки з масажером:
- Шия і плечі. Подушку треба помістити під голову в стані напівлежачи.
- Спина і поперек. Подушку кладуть вертикально уздовж спинки крісла і притискаються до неї спиною, щоб масажувати хребет.
- живіт. Треба прилягти на подушку животом, встановити вплив на мінімум.
- ступні. Подушку укладають на підлогу, ступні ставлять на неї і не змінюють положення ніг під час процедури для досягнення максимального ефекту.