ЗМІСТ СТАТТІ:
- Що таке фітнес-годинник?
- Як працюють фітнес-годинник?
- Для чого потрібні фітнес-годинник?
- Які вибрати фітнес-годинник?
- Водонепроникні фітнес-годинник
- Дитячі фітнес-годинник
- Рейтинг фітнес-годин
- Як користуватися фітнес-годинами?
- Як включити фітнес-годинник?
- Як налаштувати фітнес-годинник?
- Як зарядити фітнес-годинник?
Активний спосіб життя стає все більш актуальним, і виробники техніки не відстають від трендів. Що допоможе завжди стежити за роботою організму, виміряти пульс, порахувати пройдені кілометри і підказати, наскільки здоровим був сон? Фітнес-годинник – рішення для тих, хто хоче стежити за своїм станом і міняти його на краще.
Що таке фітнес-годинник?
Це електронний пристрій, який виконує кілька функцій. Головне його завдання – контролювати роботу організму під час тренувань, збирати отриману інформацію і аналізувати її. За допомогою програми на смартфоні можна ознайомитися з даними і коригувати режим тренувань. Серед можливостей пристрою знаходяться безпосередньо годинник, фітнес-браслет також допомагає контролювати фізичну активність людини.
Як працюють фітнес-годинник?
Прототипом сучасного розумного браслета став звичайний пульсометр. Потім був доданий крокомір, лічильник калорій і контроль сну. Гаджет став називатися фітнес-трекером тільки після інтеграції з мобільними пристроями. Працюють розумні годинник не тільки під час фізичної активності, але і в період відпочинку. Здоровий сон критично важливий для організму, і розробники це знають. За допомогою того ж пульсометра розумний браслет відстежує фази сну і аналізує інформацію, показуючи, наскільки якісним був відпочинок і здатний будити в дуже вдалий для цього час.
Для чого потрібні фітнес-годинник?
Розумний браслет створювався спочатку для тих, хто займається спортивними тренуваннями, але згодом набув широкої популярності серед прихильників здорового способу життя. Виробники постійно покращують фітнес-годинник, функції у них можуть бути наступні:
- пульсометр;
- крокомір;
- годинник;
- підрахунок витрачених калорій;
- відображення пройденої відстані;
- контроль сну;
- «Розумний» будильник;
- режими для різних тренувань.
Деякі моделі вимірюють рівень стресу і швидкість руху. Розумний браслет не тільки збирає інформацію, а й передає її на синхронізоване пристрій. Додатки на смартфоні аналізує дані, складає звіт і допомагає продумати максимально ефективний режим дня. Ще деякі моделі здатні відображати надходять на телефон дзвінки та повідомлення, в тому числі з месенджерів.
Які вибрати фітнес-годинник?
Мобільні трекери швидко завоювали любов покупців, і зараз в магазинах представлено безліч моделей з різним функціоналом. Існують годинник для фітнесу не тільки у вигляді браслетів, а й таблеток і кліпс. Деякі для кращого результату оснащені датчиками, що розташовуються на грудях або взуття. Попопоради, як вибрати фітнес-годинник, щоб вони були максимально зручними і прослужили якомога довше:
- екран. Його наявність дозволяє швидко стежити за показниками організму і їх змінами. Гаджети без екрану довше тримають заряд батареї.
- Додаткові функції. Основні можливості більшості розумних годин для фітнесу – це крокомір і вимірювання пульсу. Решта функцій залежать від фантазії виробника і вартості гаджета. Наприклад, деякі оснащені опцією контролю сну, моделі подорожче здатні відстежувати навіть його фази. Для професійних спортсменів важливими можуть бути висотомір і модуль GPS. Окрема функція – прийом дзвінків і повідомлень.
- Захист від пошкоджень. Більшість розумних браслетів мають захист від пилу і тряски, вони спокійно переносять потрапляння під дощ чи миття рук. Якщо ж спортсмен займається плаванням, йому необхідний водонепроникний гаджет.
- Здатність тримати заряд. В середньому фітнес-годинник потрібно заряджати раз в тиждень, моделі з кольоровим екраном – раз в 3-4 дня.
- додатки. Основні можливості програм різних виробників однакові, але відрізняється інтерфейс. По можливості краще заздалегідь дізнатися, як виглядає додаток і підтримується пристрій на конкретній платформі.
Водонепроникні фітнес-годинник
Для тих, у чиєму житті плавання займає особливе місце, стане в нагоді гаджет зі стійкістю до вологи. Такий фітнес-трекер захищений від попадання води всередину корпусу і від впливу тиску на глибині. Він оснащений функціями, які будуть корисні плавцеві:
- пульсометр;
- вимір відстані;
- підрахунок пройдених доріжок або кіл;
- облік витрачених калорій;
- оцінка якості плавання.
Годинники для заняття фітнесом здатні працювати автономно незалежно від смартфона. В деякі вбудований GPS-модуль, він може бути корисний під час плавання у відкритій воді. У характеристиках вказується ступінь захисту від пилу і вологи, і максимальний тиск, що витримується пристроєм, вимірюється в атм. Не всі моделі підходять для використання в водоймах, багато можна носити тільки в басейні, ця інформація вказана в документації.
Дитячі фітнес-годинник
Юне покоління особливо залежно від гаджетів, і виробники, знаючи це, створили смарт-пристрої для молодих користувачів. Ці дитячі розумні годинник покликані спонукати хлопців виходити на вулицю і більше рухатися. У них яскравий дизайн і цікавий інтерфейс. У деяких моделях плит GPS-трекер, що допомагає батькам відстежувати місцезнаходження дитини.
Фітнес-годинник для малюків оснащені розважальними програмами. В одних потрібно годувати віртуального вихованця кроками і бігом, в інших виконувати завдання, відкривати нові рівні і отримувати за них нагороди. Для дітей постарше передбачені функції шагомера, контролю сну і руху, в такому годиннику можна налаштувати обліковий запис для аналізу і контролю фізичної активності.
Рейтинг фітнес-годин
Орієнтуватися на ринку спортивних годин не так просто, а виробники не заспокоюються і випускають все нові моделі з розширеним функціоналом. Рейтинг кращих трекерів виглядає приблизно так:
- Фітнес-годинник Xiaomi Mi Smart Band 4. Розширений функціонал і автономність. У годиннику немає GPS і NFC.
- Garmin Vivosmart HR+. Пристрій з GPS і вбудованим датчиком серцевого ритму
- Samsung Gear Fit2 Pro. Годинник має захист від води при зануренні до 50-ти м. Браслет виконаний з легкого і міцного пластику.
- Fitbit Charge 3. Водонепроникний годинник, які крім пульсометра, шагомера і інших стандартних функцій, можуть аналізувати сон.
- HUAWEI TalkBand B3 Active. Годинник не тільки стежать за основними показниками, а й можуть використовуватися, як бездротова гарнітура для відповіді на дзвінки.
- Garmin Vivofit 4. Пристрій продумує для свого власника щоденні цілі, аналізуючи ці дані.
- GSMIN WR41. Годинники з великим яскравим дисплеєм і численними функціями.
- Amazfit Cor. Стильний аксесуар, який володіє водо- і пилонепроникний корпусом, а також ремінцем з гипоалергенного силікону
- Jet Sport FT-7. Цей прилад має не тільки основні функції, так, їм можна управляти відеокамерою смартфона і моніторити сон.
- Honor Band 4 Running Edition. Можна носити на нозі, що дозволяє контролювати кожен рух. Присуствует контроль постави.
Як користуватися фітнес-годинами?
Для того щоб почати використовувати smart годинник, їх потрібно спочатку включити і синхронізувати з мобільним пристроєм. Для цього варто зробити наступні дії:
- Зарядити спортивно-туристичні годинники.
- Встановити офіційний додаток.
- Налаштувати його, вказавши фізіологічні параметри.
- За допомогою блютуза під’єднати фітнес-трекер до смартфону.
Як включити фітнес-годинник?
Трекер включається автоматично за умови його зарядки. Розумні годинник з вимірюванням тиску та іншими функціями можна вимкнути або перезавантажити спеціальної командою. Як правило, цю опцію можна знайти в налаштуваннях. Деякі моделі включаються за допомогою механічної або сенсорної кнопки. Вона розташована збоку або внизу корпусу. Її потрібно затиснути і утримувати до моменту, поки засвітиться екран.
Як налаштувати фітнес-годинник?
Після того, як вибрана відповідна модель і трекер придбаний, залишається тільки встановити сполучення зі смартфоном, і можна користуватися. На цьому етапі у деяких з’являється питання, як налаштувати фітнес-браслет. Основні маніпуляції виконуються через додаток. Як правило, необхідно мати акаунт, який дозволить отримати доступ до накопиченої інформації навіть після зміни мобільного пристрою. Для того щоб налаштувати годинник для спорту, слід зробити наступні дії:
- Завантажити та встановити офіційний додаток.
- Створити обліковий запис (буде запропоновано автоматично).
- Створити пару смартфона з трекером.
- Вказати основні фізіологічні параметри організму, такі як зріст і вагу.
- Змінити настройки дисплея, додати або прибрати відображаються на ньому функції.
- Вказати формат відображення годин.
- Можна вибрати функцію включення екрану при підйомі руки. В цьому випадку дисплей не горітиме постійно і витрачати заряд.
Як зарядити фітнес-годинник?
У комплекті з гаджетом йде спеціальний шнур, за допомогою якого його можна під’єднати до комп’ютера. Фітнес-годинник з пульсомірів і крокоміром заряджаються просто: його підключають до ПК або через блок живлення до електромережі. Бажано не доводити гаджет до повної розрядки, інакше він може відключитися в самий невідповідний час. У більшості моделей немає захисту від перезарядки, тому по досягненню 100% шнур з пристрою потрібно витягти.