Хто з нас не знайомий з синдромом депресії? В останні кілька десятиліть її можна просто вважати хворобою покоління. Вона наздоганяє незалежно від віку, достатку і рівня життя. Щоб ефективно протистояти цьому психологічному недугу, люди витрачають багато часу на психологів і силу-силенну грошей на антидепресанти.
Знаком з модною хворобою не з чуток
Хто б міг подумати, що найпопулярніший комедійний актор нашої епохи теж був схильний до захворювання. Пройшовши самостійно нелегкий шлях переосмислення себе і свого місця в цьому світі, 55-річний Джим Керрі дає послідовне пояснення явищу і підказує способи виходу з важкого психологічного стану.
Депресія наздогнала актора ще тоді, коли молоді люди його віку тільки ще починають жити, розважаються і не підозрюють про існування такої проблеми. Коли Джиму виповнилося 12 років, його батько втратив роботу. У 16 років юнакові довелося кинути школу, щоб сім’я не вмерла від голоду. Але сильний характер Керрі зумів направити депресивний стан в потрібний момент на досягнення своїх цілей. Замість пропалювання і без того важке життя він доклав максимум зусиль, щоб з’явитися на телевізійному шоу. З нього і почалася кар’єра всесвітньо відомого оптиміста і веселуна.
Депресія як привід почати щось нове
Керрі говорить, що насправді депресія і супроводжує її відчай часто стають відправною точкою для нових ідей і перспективного старту. Коли все йде добре, нам і в голову не приходить щось змінити в житті. Але як тільки справи погіршуються, ми починаємо шукати незвичайні способи, щоб знову досягти колишнього благополуччя і рівноваги.
Комедійний актор зізнається:
«Зараз мені вдалося впоратися з депресією. Її просто немає для мене. І якщо навіть йде дощ, то рано чи пізно він закінчиться ».
За логікою простих фізичних явищ після дощу з’являється веселка, і хмари розсіюються.
Головним чином, на думку голлівудської зірки, депресія настає від того, що ми намагаємося грати в суспільстві невластиві нам ролі. Ми хочемо здаватися краще, крутіше, успішніше, красивіше. Так ми думаємо, що зможемо виглядати респектабельнее і значніше в очах оточуючих. Насправді ж ми втрачаємо свою власну Я, яке не повинно ставати ідеальним.
Змінюються обставини, і разом з цим змінюється саме життя. Абсолютно логічно, на думку Керрі, що і сама людина повинна еволюціонувати. Якщо ж ми заганяємо себе в рамки вигаданої особистості, ми надягаємо як би маску. Наші щирі бажання, прихильності, думки і почуття не отримують вираження. Так ми ще більше віддаляємося від людей, хоча спочатку наша мета була завоювати широке визнання оточуючих.
За словами Джима Керрі, єдиний дієвий метод позбавлення від депресії – стати собою і перестати вдавати з себе неіснуючу особу. Іноді на нас знаходить печаль, але її можна порівняти з невеликим дощиком. Якщо ж ви відчули наближення депресії, значить ваш організм говорить вам:
«Досить! Пора перестати грати роль. Потрібно відпочити від штучно створеного образу і стати собою нарешті ».
Іноді буває корисно подбати про власне тіло і дати відпочинок своєї душі.
Багатьом варто періодично знімати свою маску і дозволяти собі бути собою, хоча б з близькими і рідними людьми. А краще і набагато комфортніше завжди дозволяти собі розкіш бути природним і прислухатися до своїх внутрішніх бажань. Тоді депресія обійде стороною.