ЗМІСТ СТАТТІ:
Серед методик схуднення, що набирають популярність останнім часом, особливою популярністю користується так звана дієта клініки Майо, в основі якої лежить вживання так званого жиросжигающего супу. Але якщо придивитися до дієти ближче, то можна побачити, що це аж ніяк не новинка, а система, вже перевірена роками.
Текст: Helen Writer · 26 березня 2014
Принципи дієти клініки Майо
Сама клініка, якій поголос приписує авторство дієти, розташована в США і справді спеціалізується на схудненні за допомогою складання раціону здорового харчування, але будь-яка достовірна інформація про те, що меню складається лише з одного супу, відсутня. Дієти з однойменною назвою, присутні в різних засобах інформації, рекомендують харчуватися супом, що має назву боннським. Чи не схуднути на подібній дієті клініки Майо просто неможливо, так як суп нормалізує обмін речовин і допомагає організму очиститися від шлаків і токсинів зсередини. Відбувається це завдяки клітковині, яка присутня в овочах, а завдяки відсутності в меню солі йдуть не тільки токсини, але і зайва рідина. Кожен прийом їжі потрібно з’їдати не тільки чашку супу, але і половинку грейпфрута, який додатково стимулює спалювання жирів, одночасно поставляючи всередину глюкозу, необхідну для нормальної роботи мозку.
Теорія про те, що даний суп не має калорій, вельми сумнівна, але те, що їх кількість в ньому мінімально, дійсно так
Рецепт жиросжигающего супу
Готується даний суп дуже легко, на два літри води потрібно взяти:
- 2 помідори
- 2 зелених перцю
- 2 морквини
- 3 головки ріпчастої цибулі
- 300 г білокачанної капусти
- 3-4 стебла листового селери
- пучок зелені петрушки і кропу
Даної кількості супу більш чим достатньо для живлення протягом доби, овочі необхідно варити до готовності у воді на малому вогні без додавання солі і масла.
Бажано готувати кожен день нову порцію супу, так як при тривалому зберіганні і численному повторному розігріванні овочі втрачають вітаміни, що входять до їх складу
Ефективність і результати
За тиждень, проведений на подібній дієті, можна схуднути на 5-7 кг, але недоліки у неї все-таки є. В першу чергу це бідний поживний склад, так як одні лише овочі не в змозі покрити всі необхідні потреби організму. Більш того, при такій системі харчування повністю відсутні продукти, які є джерелом білків, а є думка, що при їх нестачі схуднення досягається в першу чергу за рахунок розщеплення м’язової маси, а не жирових відкладень. Тому проводити таку дієту тривалий термін не слід. Також відгуки відзначають, що, незважаючи на досить великі порції супу, насичення він не дає і почуття голоду виникає досить швидко, тому комфортної по відчуттях дієту назвати важко.
Якщо вам не подобається такий метод схуднення, то завжди можна спробувати солодку дієту. Тільки чи буде результат?
