ЗМІСТ СТАТТІ:
Чай – дуже корисний і навіть необхідний напій для жінки, яка годує свою дитину грудьми. А ось чи можна чай з м’ятою мамі, що годує – це питання. М’ята – цінна рослина, яке володіє заспокійливими властивостями. Кажуть, що вона допомагає заспокоїти порушеної дитини і покращує сон жінки. Все це, безумовно, так, але від регулярного використання цієї рослини в чаї краще відмовитися.
Ментол проти лактації
Справа в тому, що ця трава містить в своєму складі дуже багато ефірних масел і ментол, який, власне, і відповідає за седативну дію на організм людини. Так ось, вважається, що при лактації ментолу слід уникати. Тому лікарі також говорять, що годує мамі не слід захоплюватися сиропами від кашлю і іншими препаратами, до складу яких входить ментол. Ця речовина працює проти лактації.
Правда, інформація про такому чаї суперечлива. Якщо випити такий напій один раз, але у великій кількості, це тільки підвищить вироблення молока, а ось якщо пити чайок з м’ятою регулярно по чашечці в день, це з часом зведе нанівець грудне вигодовування. Так що, якщо жінка не хоче ризикувати і перевіряти м’яту на себе і свою дитину, краще забути про чай з цією рослиною.
Правда, мова йде саме про м’яті перцевої. А якщо вам не принципово використання саме цього сорту, можна спробувати інші, які не знижують лактацію.
Так, наприклад, є сорт м’яти "кучерява", який прекрасно впливає на лактацію. Більш того, чай з такої м’яти не тільки сприяє виробленню молока, але ще і покращує його якості. У складі цієї рослини практично не міститься ментолу, зате є інша речовина – карвон, який і надає благотворну дію на організм молодої мами.
Ще один чудовий варіант при годуванні немовляти – чай з мелісою. Вона також відноситься до багаторічних рослин сімейства ясноткових і вважається родичкою м’яти. Дуже часто їх плутають. Розрізняються два рослини зовнішнім виглядом і квіточками під час цвітіння, а також запахом: якщо м’ята має виражений ментоловий аромат, меліса м’якша і нагадує лимончик. У медицині ці рослини застосовують як противірусний і антидепресивний засіб.
Спробуйте мелісу
Як відрізнити мелісу від м’яти:
- М’ята росте з одним стеблом, а у меліси він роздоюють, і рослина може стати кущем.
- Квітки м’яти нагадують за формою колоски, а меліси – лягають кільцями, як квіти.
- Вміст ефірної олії в м’яті дуже велике, а в мелісі практично дорівнює нулю.
- Якщо м’ята застосовується в кулінарії як ароматизатор, то меліса використовується як повноцінна приправа до м’яса, супів, салатів.
Саме завдяки останній властивості родичка м’яти може прийматися молодою мамою не тільки в чаї, але і в салатах і супах. Це вже, звичайно, на любителя, але іноді і з користю урізноманітнити свій раціон теж треба.
Щоб отримати сприятливий ефект від цієї травички, досить в свій звичайний чайок додавати 2-3 листочка меліси. А якщо ви віддаєте перевагу чистий напій з меліси, заливайте травичку водою, яка не повинна перевищувати 80-90 ° C. Окріп руйнує корисні властивості і речовини рослини. Використовувати для чаю можна свіжу або суху траву – корисні властивості працюють прекрасно в будь-якому випадку.
Звичайно, експериментувати з видами м’яти можна, тільки якщо ви точно впевнені в тому, що за сорт у вас перед очима. Краще не вибирати самостійно, покладаючись на інтуїцію. Часто буває, що жінка побачить у саду щось схоже на м’яту, нарве і в чай - цього робити не потрібно. Так ви піддаєте небезпеці на тільки своє здоров’я, але і здоров’я дитини. Лікарі стверджують, що, якщо у жінки спостерігається тяга до трав’яним чаїв, краще м’яту замінити кмином і фенхелем. Цей збір і на вироблення молока благотворно впливає, і здоров’ю немовляти шкоди не принесе.
М’ята потрібна при завершенні грудного вигодовування
Ще одним прекрасним замінником м’яти може стати ромашка. Ця рослина зможе допомогти, якщо у малюка коліки або він неспокійно спить.
Беручи чай з ромашкою, мама через молоко передає дитині її корисні властивості. Купувати суцвіття ромашки найкраще в звичайній аптеці.
Важливо усвідомити, що чаї з різними травами і зборами краще вживати дозовано або робити перерву в їх прийомі. Наприклад, пропили чай з ромашкою три тижні – не пийте наступні два тижні. Все добре в міру, як то кажуть.
А ось для чого порадять вживати саме час з м’ятою, так це для завершення лактації.
Потрібно просто приготувати спеціальний настій і приймати його по чотири склянки протягом дня. Звичайно, якщо у вас застій молока в грудях, то обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, і він призначить необхідні для завершення лактації препарати. Якщо ж у вас немає проблем і ви вирішили припинити годування груддю, починайте пити настій з м’яти – молоко почне дмухнути.
Для припинення лактації потрібно приготувати чай наступним чином: приблизно 5 г (чайна ложка з верхом) сухих листя м’яти перцевої залити склянкою окропу і дати постояти протягом 20-30 хв. Якщо у вас під рукою свіже листя, а не сухі, то потрібно заварити приблизно столову ложку м’яти. Настій можна зберігати в холодильнику весь день, але не більше.
Найкраще, якщо жінка, зібравшись вживати будь-який трав’яний чай, проконсультується з лікарем, адже є різні трави, вплив на організм яких невідомо. Не варто ризикувати під час лактації. Чай з м’ятою – здавалося б, що може бути нешкідливі? Але і ця специфічна трава корисна не всім і не завжди. Краще пийте класичний чорний солодкий чай, тоді з лактацією у вас буде повний порядок. А після завершення цього процесу ви вже зможете надолужити упущені можливості і насолодитися чаями самих різних смаків.