ЗМІСТ СТАТТІ:
Кожна мама, яка годує хотіла б повноцінно харчуватися, ні в чому собі не відмовляючи. Чи можна сушки мамі, що годує? У період годування так хочеться побалувати себе чимось солодким. Але багато солодощі, включаючи різноманітну випічку, стають під забороною. Адже тепер все, що їсть мама, відбивається на грудному молоці, яким харчується немовля. Лише тільки мама дозволяє собі зайвого, як шкіра малюка покривається червоними плямами, сам він стає неспокійним і плаксивим, і його починають мучити кишкові кольки. Щоб цього уникнути, мама змушена обмежувати себе у вживанні навіть самих повсякденних продуктів. Ті звичні продукти, які виявляються на столі ледь не кожен день, тепер можуть виявитися шкідливі для дитини.
Але щодо сушок і бубликів молоді мами можуть бути спокійні. Вони не заборонені при годуванні, хоча і існують деякі особливості, на які потрібно звертати увагу.
склад сушок
Сушки печуть із пшеничного борошна вищого сорту. Також додаються: дріжджі, олія, цукор і сіль. Випічка сушок і бубликів – це досить трудомісткий процес, в якому необхідно дотримуватися потрібний температурний режим. У сушках міститься ряд потрібних організму мікроелементів. Перш за все, це мідь і марганець. На 100 г сушок припадає приблизно 0,5 г міді. Цей мікроелемент входить до складу багатьох ферментів, які беруть участь в обміні речовин, і підтримує нормальну роботу кровоносної та імунної систем. Марганець в організмі бере участь у формуванні кісткової тканини. У 100 г сушок його приблизно 0,015 г. Також в невеликій кількості присутні вітаміни групи B, що підтримують працездатність нервової системи і беруть участь майже у всіх обмінних процесах на клітинному рівні.
На що необхідно звернути увагу?
Існують деякі важливі умови, на які годуючим матерям необхідно звернути увагу. Є сушки при годуванні груддю не заборонено. Але це правило стосується самих звичайних сушок і бубликів. Це означає, що ніяких додаткових добавок в сушках бути не повинно. Сушки і бублики з маком, ванільні бублика необхідно пробувати з великою обережністю.
Продукти, які містять мак, можуть завдати шкоди для здоров’я малюка. Він містить опіати: кодеїн і морфін, які використовуються у фармакології для приготування знеболюючих і засобів від кашлю і входять до складу багатьох лікарських препаратів. Незважаючи на те, що для кондитерських виробів використовуються тільки ті сорти маку, які мають мінімальний вміст кодеїну і морфіну і тому майже нешкідливі для здоров’я, годуючим мамам краще відмовитися від будь-якої випічки з маком. Опіати, потрапляючи в організм дитини через грудне молоко, справляють гнітюче вплив на його нервову систему.
Ванільні бублика можуть стати причиною алергічних реакцій у дитини. Ароматизатор ванілін – це дуже серйозний алерген. Можливо, що алергія у малюка виникне, але ймовірність цього вкрай низька, і таке відбувається в дуже рідкісних випадках, але ризик все ж існує. Тому пробувати сушки і бублики з додаванням ваніліну потрібно дуже обережно і в невеликих кількостях.
Одне важливе правило
Як відомо, перші 3-4 місяці життя дитини вважаються одними з найважчих для молодої мами. Це серйозна перевірка на міцність, адже часом мамі доводиться по кілька годин заспокоювати нестямно волаючого немовляти, який страждає від кишкових кольок. Ферментна система в організмі дитини ще тільки формується і насилу справляється зі своїм завданням. Навряд чи мамі вдасться уникнути цих труднощів, навіть якщо вона буде дуже обережно вибирати продукти для свого раціону. Можна лише постаратися полегшити страждання дитини, яка не налягаючи на важку їжу і перейнявшись вибором ліків від кольок. Імунна система дитини теж знаходиться в стадії формування, і виникнення алергічних реакцій у вигляді висипів на шкірі – це цілком нормальне явище.
Тому для будь-якого продукту в раціоні годуючих мам, навіть для самого невинного, існує правило: починати вживати будь-якої продукт в їжу слід в строго обмеженій кількості, найкраще зовсім небагато.
Потім протягом 2 днів потрібно уважно спостерігати за змінами в стані дитини. Якщо ніяких змін не відбулося, можна сміливо збільшувати частку продукту в своєму раціоні.
Якщо дитина стала тривожним і почав частіше плакати, у нього почастішало дихання або з’явилися алергічні висипання, то вживання даного продукту необхідно припинити. Приблизно через місяць мамі можна знову дозволити собі його спробувати, оскільки є ймовірність, що за цей час організм малюка досить зміцнів, щоб з ним справлятися.
Важку і високоалергенні їжу можна їсти тільки після того, як малюку виповниться 4 місяці. Всі ці правила справедливі і щодо сушок.