ЗМІСТ СТАТТІ:
Багато жінок після народження дитини стикаються з питанням про те, чи можна лимон мамі, що годує або ж слід від нього відмовитися, щоб не нашкодити і без того дуже хиткому здоров’ю крихти. Адже кожна молода мама завжди побоюється за життя і здоров’я свого малюка. При виписці з пологового будинку новоспеченим батькам дають цілий список, в якому зазначено, які продукти дозволені до вживання, а які суворо заборонені. Будь-яка помилка неминуче призводить до висипань на шкірі дитини. І навіть звичний ранковий чай з лимоном викликає багато запитань.
Як відомо, лимон не тільки смачний, а й корисний. Його вживання благотворно впливає на стан організму при лікуванні різних простудних захворювань. Як же можна від нього відмовитися? Особливо в дощові осінні дні, коли підхопити застуду простіше простого. А вже з настанням зими, коли стоять люті морози, повсюдно гуляє вірус грипу і цілі школи і дитячі сади закривають на карантин, хіба можна позбавити себе задоволення випити чашку гарячого чаю з лимоном, який додасть сил і зміцнить імунітет?
Які корисні властивості є у лимона?
Лимон має цілу низку корисних властивостей:
- Він містить велику кількість вітамінів. Перш за все, це вітамін C, без якого неможливий нормальний обмін речовин в організмі. Крім того, лимон містить вітаміни A, B1, B2, D. Окремо варто згадати про вітамін P (цитрин), який характерний тільки для цитрусових. Він зміцнює капіляри кровоносної системи, покращує їх еластичність, тим самим служить профілактичним засобом від варикозу.
- Лимон – це натуральний антисептик, що запобігає запальні процеси і знищує бактерії.
- Лимонний сік розчинять шлаки і виводить токсини з печінки.
- Аскорбінова кислота, яку містить лимон, є потужним антиоксидантом, який очищає і омолоджуючий шкіру обличчя, перешкоджає виникненню передчасних зморшок.
- Згідно з деякими дослідженнями, лимон сприяє лактації.
- Лимон надає заспокійливу дію на нервову систему.
Як слід вживати лимон?
Важливо переконатися, що лимон безпечний для малюка. Для цього необхідно вводити його в раціон дуже акуратно. Для початку можна собі дозволити чай з лимоном. При цьому в кружку з теплим напоєм потрібно кинути невелику часточку лимона. Не слід заливати лимон окропом, оскільки в цьому випадку він втратить багато свої корисні властивості. Необхідно зрізати шкірку, оскільки вона може містити в собі велику кількість нітратів.
Після вживання напою поспостерігайте за станом дитини. Якщо організм малюка ніяк не реагує на присутність лимона в раціоні матері, то його частку можна збільшувати, дотримуючись при цьому міру.
У перші тижні після появи малюка на світ потрібно бути гранично обережною, проте поступово необхідно вводити в меню все нові і нові продукти.
Якщо все ж на шкірі з’явилися ознаки алергії або дитина стала неспокійною і плаксивим, тоді слід на якийсь час відмовитися від лимона. Через місяць або два можна спробувати повернути цей продукт в раціон мами. Можливо, дитина познайомився з цією їжею дуже рано і потрібно почекати, поки його організм стане більш витривалим.
Крім того, не завжди можливо визначити, на що саме у дитини виникає алергічна реакція. Чому виною всьому стає лимон? Може бути, справа в чаї, в який він кладе. Тому не слід пити чай з добавками, в яких деколи бувають навіть самі екзотичні фрукти, а краще обмежитися звичайним неміцним чорним або зеленим чаєм.
Буває і так, що плаксивість, поганий сон, неспокій – це наслідок ріжучих зубів, і лимон до цього не має ніякого відношення.
У яких випадках не можна їсти лимон?
Лимон є високоалергенним продуктом. Тому до моменту, поки дитині не виповниться 3 місяці, краще не вживати його в їжу. Варто почекати, коли організм малюка стане більш стійкий до дії різних алергенів. Молодій мамі слід відмовитися від вживання лимона і будь-яких інших цитрусових в їжу, якщо у неї є гастрит, виразка шлунка або панкреатит.
При таких захворюваннях необхідна особлива дієта, що включає наступні продукти:
- Свіжі овочі та фрукти (за винятком виногпораду і лимонів).
- макарони.
- Картопля.
- Буряк і моркву,
- Кисломолочні продукти.
- М’ясо і рибу.
Однак варто сказати, що будь-які попопоради і рекомендації не зможуть врахувати індивідуальних особливостей дитини.
Ніхто заздалегідь не зможе передбачити, яким чином відреагує організм малюка на введення в раціон матері того чи іншого продукту.
З’ясувати це можна лише дослідним шляхом. Звичайно, найважливіше правило – не нашкодити дитині. Але це не означає, що потрібно виключити всі потенційно небезпечні для здоров’я малюка продукти. Потрібно лише дотримуватися обережності і помірність.