Болить поперек – що робити, як знайти причину і швидко усунути симптом

ЗМІСТ СТАТТІ:

• Чому болить поперек
• Що робити, якщо болить спина в попереку
• Болить поперек при вагітності – що робити?
• Болить поперек після пологів – що робити?
• Болить поперек при місячних – що робити?
• Болить поперек, продуло – що робити?
• Болить поперек після фізичних навантажень – що робити?
• Чим зняти біль в попереку?
• Мазь від болю в попереку
• Таблетки від болю в попереку
• Пластир від болю в попереку
• Масаж від болю в попереку
• Вправи від болю в попереку
• Народні засоби від болю в попереку

Ломота і «простріли» в нижній частині спини займають лідируючі позиції в списку больових синдромів. У таких проявів можуть бути десятки причин, адже в області крижів пролягає безліч нервових закінчень. Тому, якщо болить поясниця, що робити потрібно спочатку, так це знайти корінь всіх бід і лікувати вже хвороба, а не купірувати симптом.

Чому болить поперек

Організм може по-різному сигналізувати про що відбуваються в ньому зміни. Серед безлічі проявів, поперековий біль залишається найпоширенішою захисною реакцією на вплив негативних факторів. Однак дискомфорт і неприємні відчуття можуть бути симптомами зовсім різних патологій.

Больові синдроми класифікується на:

• первинний;
• вторинний;
• відбитий.

Первинний синдром відображає патологічні зміни в м’язах і скелеті:

1. остеохондроз – дистрофічне ураження хрящової тканини, що приводить до травмування міжхребцевих дисків і самих хребців.
2. спондилоартроз – запальне ураження синовіальних з’єднань або фасеточних зчленувань, відповідальних за гнучкість і рухові функції хребетного стовпа.

Вторинний синдром має більш широкий перелік причин поперекових болів, пов’язаних з хребтом:

1. Сколіоз – викривлення хребта.
2. Остеопороз або остеомаляція – метаболічні порушення з ураженням кісток.
3. Хвороба Бехтерева, ревматоїдний артрит або синдром Рейтера – запалення неінфекційного генезу.
4. Пухлини і метастази в спинному мозку або на хребцях.
5. перелом хребців.
6. Бруцельоз, епідуральний абсцес, туберкульоз – інфекційні патології.
7. Гостре порушення кровообігу в спинному мозку.
8. Апендицит, непрохідність кишечника.

Відображені поперекові болі виникають при патологіях органів, розташованих в нижній частині черевної порожнини:

• ниркові кольки;
• інфекційно-запальні захворювання сечостатевої системи;
• венеричні захворювання.

Що робити, якщо болить спина в попереку

Найчастіше напади болю можуть бути дуже сильними і здатні обмежувати дієздатність хворого. Наприклад, при защемленні сідничного нерва настільки гостро болить поперек, що робити звичайні рухи і навіть ходити буває неможливо. У більшості випадків люди прагнуть полегшити свій стан, вишукуючи швидкі способи, як позбутися від болю в попереку, до того ж не замислюючись про тривалість ефекту і про першопричини такої реакції організму.

Болить поперек при вагітності – що робити?

Виношування дитини – це колосальне навантаження для жінки. Починаючи з першого триместру, поперекові болі стають вірними супутниками майбутньої мами на всьому протязі часу вагітності. Цьому є безліч причин:

1. Гормональний фон вагітної змінюється, надаючи розслаблюючу дію на м’язи, зв’язки і суглоби.
2. Минулі травми спини обов’язково дадуть про себе знати, адже тиск на кістки куприка і поперековий відділ збільшується з кожним днем.
3. З ростом живота зсувається центр ваги, і для рівноваги жінка змушена вигинати спину, навантажуючи при цьому поперек особливо.
4. До 38 тижня болю в області крижів посилюються через гнітючої на нервові корінці голови дитини.
5. На останніх тижнях через тренувальних сутичок практично постійно сильно болить поперек. Що робити в такій ситуації? Відпочивати, прийнявши зручну позу і роблячи дихальні вправи.

Приймати знеболюючі препарати при вагітності не можна, але є кілька попорад, які допоможуть вгамувати або полегшити біль в попереку:

1. Вправа «кішка» на четвереньках з вигинанням спини вгору-вниз допоможе вгамувати біль і втому спини. Робити таку гімнастику слід по 8-10 разів щодня.
2. Лежання на боці із затиснутою між ніг подушкою знімає навантаження з м’язів і полегшує біль в спині.
3. Розтирання попереку оливковою олією і сухий теплий компрес на область куприка можуть позбавити від болю за пару днів.

Болить поперек після пологів – що робити?

Після перенесених пологів, особливо після кесаревого розтину з епідуральної анестезією, у багатьох жінок поперек болить. Що робити в домашніх умовах можна в цих випадках?

1. Потрібно уникати сильних навантажень на спину.
2. Полегшити стан допоможуть розтирання з маслом і теплі компреси.
3. Якщо звернутися до мазей і розчинів для розтирання, то для годуючих матерів можна використовувати такі препарати:

• Фінайс;
• Малаві;
• Меновазин;
• Нурофен-гель;
• Атролайт.

Болить поперек при місячних – що робити?

Багато дівчат і жінки в періоди ПМС і менструацій відчувають виснажливу ломоту в спині. Тому питання, як зняти біль у попереку при місячних, не втрачає свою актуальність. Полегшити стан допоможуть:

1. Розтирання попереку на суху або з Меновазином.
2. Вправи «кішка» на четвереньках з вигинанням спини вгору-вниз.
3. Відпочинок в положенні лежачи, підклавши згорнуті плед або рушник під поперек.
4. Прийом знеболюючих препаратів:

• Но-шпа;
• спазмалгон;
• кетанов;
• темпалгин.

Болить поперек, продуло – що робити?

Ті, хто хоч раз стикався з запаленням м’язів спини, знають, наскільки болісним буває це стан. Міозит обмежує рухливість і знижує працездатність. Тому необхідно знати, як позбутися від болю в попереку швидко:

• обмежити рухливість;
• утеплити застуджене місце шарфом;
• застосовувати гріють компреси і мазі;

Протизапальні нестероїдні препарати в таблетках і ін’єкціях при міозиті спини здатні швидко поставити на ноги навіть в самих запущених випадках:

• диклофенак;
• ібупрофен;
• мовилося.

Болить поперек після фізичних навантажень – що робити?

Безграмотний підхід до навантажень в спортзалі часто закінчується для новачків тим, що після тренування болить поперек. Що робити в цьому випадку і як максимально швидко відновитися після фізичних навантажень?

1. обмежити рух.
2. Не можна використовувати перші три дні крему і мазі з гріючою ефектом.
3. При сильних болях необхідно звернутися до лікаря для проведення блокади.
4. Використовувати мазі НПЗЗ з знеболюючим ефектом:

• диклофенак;
• Амелотекс гель;
• Кетонал;
• Найз.

Чим зняти біль в попереку?

Сьогодні в розпорядженні медицини і фармакології є широкий перелік різних препаратів, здатних позбавити від болю в попереку швидко і консервативно. Навіть при використанні знеболюючих і протизапальних препаратів необхідно дотримуватися спокійний режим і спати на рівній поверхні. Якщо ж нестерпно болить поперек, що робити потрібно в цьому випадку, так це вибрати дійсно ефективний засіб.

Мазь від болю в попереку

Аптеки можуть запропонувати кілька видів мазей від поперекових болів, і у кожного препарату є своє призначення. Крем від болю в попереку може мати різний склад. У кожного препарату є своя вікова група, протипоказання і призначення. Тут важливо знати причину недуги і покладатися на думку лікаря, адже неправильно підібране засіб може погіршити стан.

Найефективнішими і безпечними на сьогоднішній день залишаються НПЗЗ мазі:

• Фастум- гель;
• Найз-гель;
• Вольтарен;
• Фіналгель;
• Нурофен;
• Кетонал.

Таблетки від болю в попереку

В особливих випадках, ліки від болю в попереку можуть прописуватися і у вигляді таблеток, настоїв і ін’єкцій. Вони несуть і альгізірующій ефект і спрямовані на лікування хвороби. Серед таких препаратів особливо часто виписуються:

• Ібупрофен і його аналоги: Нурофен, Мить, Ібалгін, СОЛПАФЛЕКС;
• Німесулід і його аналоги: Пролід, Актасулід, Найз;
• Мовилося і його аналоги: Мелоксикам, Артрозан, Мовасін;
• Диклофенак і його аналоги: Ортофен, Наклофен, Вольтарен, Клодіфен, Диклак;
• Кетопрофен і його аналоги: Артрум, Кетонал, флекс;
• Індометацин та його аналоги: Индовазин, Метиндол.

Розчини й настойки – це ще один ефективний засіб, чим зняти біль в попереку при грижі можна швидко:

• настойка живокосту;
• Німесил.

Якщо постійно болить поперек, що робити тоді? Від більш сильних хронічних болів можуть виписуватися кортикостероїдні гормональні знеболюючі та протизапальні препарати з сильною дією. Приймати їх потрібно строго за виписаною схемою, за індивідуальними дозувань і під контролем лікаря:

• метилпреднізолон;
• дексаметазон;
• дипроспан;
• Супрометіл;
• гідрокортизон.

Пластир від болю в попереку

Існує помилкова думка, що пластирі від спинного болю мають один ефект – гріє. Однак це не так, дія «липучок» багатогранно:

• альгізірующее;
• протизапальну;
• прогріває;
• терапевтичне;
• комбіноване.

Щоб знати, як позбутися від болю в спині швидко за допомогою пластирів, потрібно вміти їх розрізняти за лікувальними властивостями:

1. Перцевий пластир – гріє ефект.
2. Тигровий пластир – протизапальний ефект.
3. Вольтарен – НПЗЗ з диклофенаком в основі.
4. Кетонал термо надає розігріває, протизапальну, розслаблюючу дію.
5. Версатіс на лідокаїн чинить сильний знеболюючий ефект і дозволений дітям від 2-х років.

Масаж від болю в попереку

Масаж – це ще один дієвий спосіб, як зняти біль у попереку швидко і розслабити спазмовані м’язи. Робити його можна зі звичайним маслом або для посилення ефекту з лікувальними мазями:

1. З погладжувань масаж повинен починатися і ними ж закінчуватися. Рухи легкі, плавні, кругові, без тиску.
2. Розтирання з невеликим тиском і більшою інтенсивністю. Беруть участь в масажі великі пальці і долоні з тильного боку. Рухи прямі, гребенеподібне, пилящие, кругові.
3. Розминання дуже ефективні в боротьбі з болями в попереку. З тиском стискаємо шкіру і розгортаємо її, викликаючи прилив крові до больового ділянці. Такими щипками пересуваємося вперед-назад, вліво-вправо.
4. Хвиля. Рухаємося від попереку до спини, просуваючи вперед складку шкіри. Цей метод впливає на глибинні м’язи.
5. Поплескування можуть проводитися кулачками, пальцями, ребрами долонь.

Вправи від болю в попереку

У фізіотерапевтів найпопулярнішим залишається питання: «Якщо болить поперек, які вправи робити можна для полегшення синдрому?». Для цього група лікарів розробила цілий комплекс вправ, здатних розслабити м’язи спини:

1. Лежачи на спині, зігнути ноги в колінах і відривати таз від землі, затримуючись в такому положенні на 10-16 рахунків. Кількість повторів – 15 раз.
2. Лежачи на спині, витягнути руки за голову, утримуючи гантелі або будь-який інший вантаж, ноги зігнуті в колінах. Потрібно притиснути до підлоги сідниці, поперек і лопатки, намагаючись підняти руки вгору. Ноги випрямити. У такому положенні буде відчуватися розслаблення спини і біль вщухне. Лежати в такому положенні можна скільки завгодно.
3. Лежачи на спині поперемінно підтягуємо до грудей зігнуті в колінах ноги і притискаємо до грудей. Потім обидві ноги притискаємо до грудей і розгойдуємося на спині.

Народні засоби від болю в попереку

Нетпопорадиційна медицина багата на різні рецепти від будь-якої хвороби. Засоби від болю в попереку можна зібрати в одну книжку, настільки їх багато. Серед найпростіших і ефективних варіантів можна виділити прогрівають компреси з хрону з редькою, а також растирку на основі солі та кропиви.

Компрес з хрону і редьки

• хрону корінь перекручений – 1 столова ложка;
• редька терта – 1 столова ложка;
• сметана – 20 г.

1. Редьку, терту на тертці і перемелений в м’ясорубці або блендері хрін потрібно змішати.
2. Щоб компрес не палив шкіру, в отриману масу слід додати сметану.
3. Викладаємо отриману масу на тканину і прикладаємо до хворого місця.
4. Зверху обмотуємо спину вовняним шарфом.

Компрес і розтирання з кропиви з сіллю

• кропива свіжа – 100 г;
• олія соняшникова – 0,5 л;
• сіль велика – 100 г.

1. Подрібнену кропиву змішати з маслом і додати до складу сіль.
2. На середньому вогні довести суміш до кипіння і вимкнути.
3. Теплим складом робити компреси і розтирання попереку.