ЗМІСТ СТАТТІ:
- 1. Сімейство капустяних
- 2. Червоне м’ясо
- 3. Риба
- 4. Пажитник (Шамбала, хельба)
- 5. Каррі, кмин
- 6. Горох
- 7. Кава і чорний чай
- 8. Спаржа
- 9. Алкоголь
- 10. Часник
Для того щоб цього не сталося, настав час переглянути свій раціон, виключивши з нього деякі продукти.
1. Сімейство капустяних
Такі овочі, як брокколі, цвітна, пекінська капуста багаті корисними речовинами, амінокислотами і сіркою. Саме остання є винуватицею виникнення неприємного запаху. Мало того, сполуки сірки провокують виникнення здуття живота. Ви не повірите, але невеликий з’їдений шматочок брюссельської капусти змушує наше тіло «пахнути» цілих 6 (!) Годин. Ні, не потрібно тепер викидати з холодильника всю капусту. Дерматологи рекомендують їсти її, попередньо посоливши. Так ви зможете усунути речовини, що викликають настільки неприємний запах.
2. Червоне м’ясо
А ви знали, що у вегетаріанців запах поту не такий різкий, як у м’ясоїдів? Звичайно, дана інформація звучить не особливо привабливо, але саме такий результат у 2006 році показали дослідження чеських учених. У червоному м’ясі містяться амінокислоти, які всмоктуються в тонкому кишечнику. Правда, не всі вони споживаються організмом, і частина їх виділяється з потом. При потовиділенні бактерії метаболізують ці амінокислоти в летючі неприємно пахнуть з’єднання. Ви можете відчути неприємний запах тіла вже протягом двох годин після вживання червоного м’яса.
Рішення проблеми: на здоров’я їжте червоне м’ясо, але не частіше двох разів на тиждень.
3. Риба
«Не може бути!», – подумаєте ви. Так-так, вживання риби не тільки покращує мозкову діяльність людини, допомагає запобігти інфаркту, але ще зуміє перебити аромат вашого парфуму. А причина тому – холін (вітамін В4), що входить до складу м’яса лосося, форелі і тунця. У деяких людей ця речовина може міститися в поті протягом доби з моменту вживання порції риби.
4. Пажитник (Шамбала, хельба)
Безсумнівно, його насіння містить чимало корисних речовин. До того ж це хороший джерело рослинного білка. А за своїм складом він схожий на риб’ячий жир. Єдиний мінус у тому, що вживання цього продукту дає поту специфічний запах. Все це пояснюється сильними очисними властивостями пажитника. На щастя, проблема вирішувана. Так, важливо не тільки дотримуватися щоденну гігієну тіла, але і пити велику кількість води.
5. Каррі, кмин
Ці прянощі безпосередньо впливають на виділення з пір. Мало того, через них у тіла протягом кількох днів буде специфічний запах. Замість цього, в раціон рекомендується включити менш агресивні продукти (кардамон, імбир, калган).
6. Горох
Всім відомо, що цей продукт – лідер серед тих, що викликають метеоризм. А його білок важко перетравлюється, в результаті чого частина гороху доходить до кишечника і стає відмінною їжею для бактерій. Щоб нейтралізувати негативні наслідки від вживання цього продукту, досить перед вживанням замочити горох на 8 годин.
7. Кава і чорний чай
Ці напої дуже навіть добре підвищують кислотність шлунка, та й на додачу висушують ротову порожнину. А що буде, якщо в роті мало слини? Правильно, відбувається швидке розмноження мікробів, в результаті чого отримуємо неприємний запах з рота. Але це ще не всі «квіточки». Так, кава і чорний чай збуджують нервову систему і прискорюють потовиділення.
Вихід один: віддайте перевагу зеленому або трав’яному чаю.
8. Спаржа
Звичайно, цей продукт можна знайти в холодильнику у всіх тих, хто сидить на дієті або ж є прихильником здорового способу життя. Спаржа – низькокалорійне рослина, яке є природним антиоксидантом і найсильнішим афродизіаком. Правда, вона не тільки змінює запах поту, через неї сеча набуває їдкий запах, але ще при перетравленні спаржі виділяється газ, який бере активну участь в утворенні кишкових газів.
Загалом, просто постарайтеся не налягати на цей продукт.
9. Алкоголь
Всім відомо, що від сп’янілого людини не пахне французькими парфумами. Пояснюється це тим, що печінка не в змозі повністю переробити алкоголь. В результаті він, скажімо так, починає гуляти по кровоносній системі і виходить через легені у вигляді вже дуже неприємного перегару.
До того ж для організму алконапоями – токсин, який перетворюється в оцтову кислоту. Саме вона видаляється через пори з характерним різким запахом.
10. Часник
Ці продукти нерідко стають винуватцями неприємного запаху з рота і від шкіри. Цікаво, що в ході дослідження, проведеного шотландськими і чеськими вченими, було з’ясовано, що, з організму метаболіти часнику випаровуються через 72 години. Крім цього, через пори виводяться продукти розпаду часнику (сірка і ефірну олію), які негативно позначаються на запах тіла.
Що ж робити? Якщо вже ніяк не можете відмовитися від цього продукту, тоді не розжовувати зубчик часнику, а ковтайте його цілком. Інший варіант – використання часниковий таблеток.